روانشناس روشن

من 38 ساله هستم و اخیراً متوجه شده ام که برای شروع روزم نیاز شدیدی به مصرف قهوه دارم. این موضوع باعث افزایش اضطراب و بی خوابی من شده اما ترک این عادت برایم بسیار سخت است. چگونه می توانم این وابستگی رو...

من پس از تجربه طولانی مدت خشونت خانگی در خانواده دچار بی‌اعتمادی عمیق نسبت به اطرافیان شده‌ام. همیشه ترس از قلدری در محیط کار دارم و در روابط خانوادگی نیز نمی‌توانم احساس راحتی و امنیت کنم. علائم آگور...

من عباس هستم، ۶۳ سالمه. تا ۴۰ سالگی زندگی نسبتاً آرامی داشتم: کارم خوب بود، خانواده‌ام سالم بودند و هیچ‌وقت فکر نمی‌کردم روزی به اینجا برسم. اما حدود ۱۵ سال پیش، پسرم در یک تصادف رانندگی دچار آسیب مغ...

من یک زن ۴۸ ساله هستم که اخیراً پس از یک ازدواج ناموفق، احساس می‌کنم احترام به نفس و اعتمادم به شدت آسیب دیده است. در محیط کار همیشه احساس می‌کنم مورد قضاوت قرار می‌گیرم و نمی‌توانم اهداف شغلی خود را ...