心理学家明悦

最近我总是因为一点小事就大发雷霆，比如室友不小心打翻了我的水杯，我会立刻摔门而出。我发现自己控制不住愤怒，甚至会对亲密的人大吼大叫。这种情况已经持续两个月了，我担心这会毁掉我的友谊和实习机会。我有时会感到胃痛和胸闷，不知道是不是和情绪有关。

我今年50岁，女性，性格偏内向但好奇心强。最近几个月我发现自己对很多事情变得很冷淡--听歌的时候不再有起伏，看到家人和朋友也只是机械地回应，工作完成了但缺乏成就感。睡眠有时断断续续，醒来后仍感觉疲惫。日常生活里我常常选择逃避决策，喜欢把自己放在安静的角落里不去参与社交活动。偶尔我会尝试听一些熟悉的音乐，但也感受不到以往带来的安慰或共鸣。有时我会怀疑是不是身体原因，或者是长期压力积累的结果；也想知道...