心理学家明悦

我是一名33岁的女性，在一家设计公司做了7年。最近公司空降了一位比我小4岁的总监，她总在会议上否定我的方案，上周甚至把我负责的品牌项目直接转交给了另一位同事。我发现自己开始害怕上班，每天早上都要在车里坐10分钟才能鼓起勇气走进办公室。更让我难受的是，我竟然开始嫉妒那位同事，甚至希望她犯错。我变得不像自己了。我以前很喜欢画画，但现在连画笔都不想碰。我想知道，我该如何面对这种被架空的感觉？如何在竞争压...

最近我总是因为一点小事就大发雷霆，比如室友不小心打翻了我的水杯，我会立刻摔门而出。我发现自己控制不住愤怒，甚至会对亲密的人大吼大叫。这种情况已经持续两个月了，我担心这会毁掉我的友谊和实习机会。我有时会感到胃痛和胸闷，不知道是不是和情绪有关。

我今年50岁，女性，性格偏内向但好奇心强。最近几个月我发现自己对很多事情变得很冷淡--听歌的时候不再有起伏，看到家人和朋友也只是机械地回应，工作完成了但缺乏成就感。睡眠有时断断续续，醒来后仍感觉疲惫。日常生活里我常常选择逃避决策，喜欢把自己放在安静的角落里不去参与社交活动。偶尔我会尝试听一些熟悉的音乐，但也感受不到以往带来的安慰或共鸣。有时我会怀疑是不是身体原因，或者是长期压力积累的结果；也想知道...