心理学家明悦

我在一家科技创业公司工作了15年，最近感到极度的倦怠和压力。每天的工作量大得让人喘不过气，晚上经常加班到深夜，周末也很少有时间休息。尽管我热爱这份工作，但现在越来越觉得自己在透支身体和精神。食物成了我唯一的慰藉，经常通过大量进食来缓解压力，但事后又会感到自责和内疚。我该如何走出这个恶性循环，重新找回生活的平衡和快乐？

我今年61岁，男性，性格随和但有点固执。我经营着一个开放在线心理咨询平台，专注于心身医学领域。最近有一位长期来访者让我很困扰，想请教专业建议。以下是问题详细情况： 问题：来访者性别女性，45岁，已婚，有两个孩子，职业为中学教师。过去十年来她反复出现多种躯体症状，包括频繁头痛、胸闷、夜间心悸和胃部胀痛。多次到内科、心脏科和消化科检查，检查结果均未发现明确器质性病变。她曾短期服用镇痛药和胃药，症状一...

我今年30岁，在一家创业公司担任产品经理已经三年了。最近几个月，我感到越来越疲惫，每天早上醒来都觉得很沉重，不想去上班。即使周末休息，也无法真正放松，脑子里总是想着工作上的事情。 我们公司节奏很快，经常需要加班，项目一个接一个，几乎没有喘息的时间。我开始对工作失去热情，以前很有创意的想法现在都觉得很平淡。更糟糕的是，我开始怀疑自己的能力，觉得自己可能不适合这个行业。 最近一次团队会议上，我提出...