我是莱奥，43岁，在一家中型教育机构担任资深培训师已有15年。一直以来，我的工作重心是线下授课和团队管理，凭借经验和人脉积累，我在这个领域小有成就。但近两年，公司开始大力推行数字化教育平台，要求所有培训师必须上传线上课程，并通过数据分析工具评估教学效果。我发现自己在面对这些新技术时，学习速度远不及年轻同事，甚至在几次内部培训中因为操作不熟练被同事‘善意’调侃。 更让我困扰的是，我原本引以为傲的‘...
最近工作压力非常大，感觉自己每天都在机械重复任务，晚上回家后也难以好好放松。除了精神上的疲惫，我还发现自己对亲密关系的兴趣明显下降了，甚至有些回避接触。这种状态持续了几个月，想请教一下这是不是属于典型的职业倦怠呢？我该如何调整自己的心态才能走出这种状态？
