心理学家明悦

我今年40岁，离异后独自抚养孩子，最近感觉自己像是被困在一个无形的牢笼里。每天重复着同样的生活，工作、家务、照顾孩子，几乎没有时间关注自己。我有时会感到深深的孤独，害怕余生就这样在寂寞中度过。也考虑过再婚，但又害怕再次受伤，尤其是担心新的关系会影响到孩子。朋友们说我应该多出去走走，尝试新事物，但我总觉得有一堵墙挡在前面。我不知道如何打破这种僵局，如何真正地认识自己、发现自己的价值，而不是仅仅作为母...

我今年36岁，男性，最近发现自己陷入了一个难以摆脱的习惯循环。每天晚上下班回家后，我几乎会立刻打开电脑，开始玩一款在线策略游戏。一开始只是放松一下，但现在情况变得严重了。我经常玩到凌晨两三点，第二天上班时精神萎靡，工作效率下降。 更糟糕的是，我在游戏里花了很多钱。过去六个月，我大概花了超过两万元购买游戏内的虚拟物品和升级。我知道这很不理智，但每次感到压力大或者孤独时，我就忍不住想登录游戏。在游戏...