心理学家明悦

我是22岁女性，性格内向但好奇心强，偶尔有点敏感。最近感觉心理和身体都很累，想寻求帮助。问题是：我一直在为接下来可能的生活变化做心理准备，但越来越感到倦怠。具体情况是这样的：过去一年我同时面对学业压力、跟家人时好时坏的互动、以及对未来就业的不确定感。起初我只是偶尔失眠，晚上难以入睡，早上又无法自然醒来，白天时常感到倦意和注意力下降。后来我发现自己在面对小事时也会出现心跳加速、手心出汗、腹部不适等自...

我今年30岁，在一家创业公司担任产品经理已经三年了。最近几个月，我感到越来越疲惫，每天早上醒来都觉得很沉重，不想去上班。即使周末休息，也无法真正放松，脑子里总是想着工作上的事情。 我们公司节奏很快，经常需要加班，项目一个接一个，几乎没有喘息的时间。我开始对工作失去热情，以前很有创意的想法现在都觉得很平淡。更糟糕的是，我开始怀疑自己的能力，觉得自己可能不适合这个行业。 最近一次团队会议上，我提出...

我今年63岁，退休已经三年了。退休前我在一家工厂担任车间主任，管理着几十号人，每天都很忙碌，也很有成就感。同事们尊重我，家里人也以我为荣。但自从退休后，一切都变了。 每天醒来，我不知道该做什么。老伴有自己的社交圈，孩子们都在外地工作。我尝试过养花、钓鱼，甚至去老年大学，但总觉得心里空落落的。看着以前的下属偶尔来看我，谈论着厂里的新变化，我感觉自己已经完全被时代抛下了。 最近几个月，我越来越不愿...