الطبيبة النفسية نور

هذا الاختبار مكوّن من 15 سؤالًا يساعدك على كشف أنماط سلوكك التلقائي تحت ضغوط الحياة اليومية واللحظات الحرجة. يقيّم الاختبار ميولك نحو الاعتماد على العادات، ومدى تعرضك لأنماط إدمانية سلوكية أو عقلية (مثل الإفراط في الأجهزة أو الأكل، أو الاعتماد العاطفي)، ويقيس قوتك في مواجهة المغريات والتغييرات المفاجئة. اختر إجابة كل سؤال التي تمثلك أكثر. النتيجة تُستخلص من نمط الإجابات الأكثر تكرارًا (حقل index). بعد معرفة نتيجتك ستتلقى تفسيرًا عمليًا ونصائح لبناء روتين واعٍ وتحسين التحكم في الاستجابات الحادة والتوتر.