الطبيبة النفسية نور

البيئة الرقمية جزء لا يتجزأ من حياتنا، وتخلق واقعًا نفسيًا جديدًا. تساعد الاختبارات في هذه الفئة على تقييم صحة علاقتك بالتكنولوجيا: علامات الإدمان الرقمي (وسائل التواصل الاجتماعي، الألعاب)، كيف تؤثر الأنشطة عبر الإنترنت على مزاجك وتقديرك لذاتك، ومدى تطابق هويتك عبر الإنترنت مع الواقع. ستستكشف أيضًا التنمر الإلكتروني، والخوف من فوات الفرص (FOMO)، وآداب السلوك الرقمية. فهم سلوكك الرقمي يمكّنك من استخدام التكنولوجيا بوعي، وتقليل الآثار السلبية (القلق، انخفاض التركيز) مع تعظيم الفوائد (التعلم، الاتصال بالأحباء).