Nhà tâm lý học Ánh Sáng

Chào Huy, cảm ơn bạn đã chia sẻ những trăn trở của mình. Ở độ tuổi 47, việc cảm thấy bối rối về hướng đi và mất phương hướng là một trải nghiệm phổ biến và sâu sắc, thường đánh dấu một giai đoạn chuyển tiếp quan trọng trong cuộc đời. Đây có thể là cơ hội để bạn khám phá lại bản thân một cách có chủ đích. Bước đầu tiên là dành thời gian cho sự tĩnh lặng và suy ngẫm. Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi cốt lõi: Điều gì thực sự mang lại cho bạn niềm vui và cảm giác có ý nghĩa? Giá trị cốt lõi nào là không thể thương lượng trong cuộc sống của bạn? Những tài năng hoặc kỹ năng nào bạn chưa từng sử dụng hết? Việc viết nhật ký hoặc thiền định có thể giúp làm rõ những suy nghĩ và cảm xúc này.

Tiếp theo, hãy xem xét việc thử nghiệm những trải nghiệm mới một cách an toàn. Thay vì tìm kiếm một sự thay đổi lớn ngay lập tức, bạn có thể bắt đầu với những dự án nhỏ, một khóa học ngắn hạn về lĩnh vực mới, hoặc tham gia các hoạt động tình nguyện. Những trải nghiệm thực tế này sẽ cung cấp cho bạn dữ liệu quý giá về điều gì phù hợp với con người bạn hiện tại, khác với những gì bạn nghĩ mình nên làm. Đồng thời, việc kết nối với người khác cũng rất quan trọng. Trò chuyện với những người bạn tin tưởng, tìm kiếm một người cố vấn, hoặc tham gia một nhóm chia sẻ có thể mang lại những góc nhìn mới và sự hỗ trợ cần thiết.

Quan trọng là bạn cần chấp nhận quá trình này. Hành trình tìm lại chính mình không phải là một đường thẳng và có thể đầy những thử nghiệm và điều chỉnh. Hãy tử tế với bản thân, công nhận những thành tựu trong quá khứ và xem giai đoạn hiện tại như một phần tự nhiên của sự phát triển. Cuối cùng, hãy tập trung vào việc hành động có chủ đích dựa trên những hiểu biết mới về bản thân, dù là nhỏ. Mỗi bước đi, dựa trên sự tự nhận thức sâu sắc hơn, sẽ dần dần đưa bạn đến một hướng đi phù hợp và đích thực hơn cho nửa sau của cuộc đời.