Otonom Davranış Haritanız: Gizli Rutinlerinizin Şifresini Çözün

🧩 Psikolojik testler / Karar Verme ve Risk Tutumu

Otonom Davranış Haritanız: Gizli Rutinlerinizin Şifresini Çözün

📅 25.01.2026

Günlük hayatımızda, bilinçsizce yaptığımız küçük alışkanlıklar ve refleksler, aslında kişiliğimizin derin izlerini taşır. Bu test, otonom davranışlarınızı (yani düşünmeden, otomatik olarak yaptığımız eylemleri) analiz ederek, gündelik rutininizin ardındaki gizli deseni ortaya çıkarmayı hedefler. Sizi neyin tetiklediğini, stres anlarında nasıl tepki verdiğinizi, sosyal etkileşimlerdeki varsayılan rolünüzü ve hatta zaman yönetimindeki doğal eğilimlerinizi keşfedeceksiniz. Sonuçlar, hangi durumlarda 'pilot moduna' geçtiğinizi, bu otomatik davranışların sizin için avantaj mı yoksa engel mi oluşturduğunu ve nasıl daha bilinçli bir kontrol geliştirebileceğinizi gösterir. Örneğin, sürekli erteleme alışkanlığınızın arkasında yatan gerçek nedeni veya neden bazı insanlarla iletişim kurarken kendinizi rahat hissederken diğerlerinde gerginleştiğinizi anlayabilirsiniz.

Günlük otomatik davranışlar ve alışkanlıkların, insan zihninin içindeki karmaşık nöral ağlar ve dişlilerle soyut bir şekilde temsil edildiği bir görsel.

⚠️ Lütfen sonucu almadan önce tüm soruları yanıtlayın

1: Bir odaya girdiğinizde ilk olarak neye dikkat edersiniz?

Işık kaynaklarına ve genel atmosferi belirleyen detaylara (örn. perdeler, lambalar).

İnsanların konumlarına ve onların birbiriyle etkileşimlerine.

Potansiyel 'tehlike' veya rahatsızlık kaynaklarına (örn. kapıların açık/kapalı olması, elektrik prizleri).

2: Yeni bir uygulamayı veya aleti kullanırken genellikle ne yaparsınız?

Kılavuzu okumadan, deneme-yanılma yoluyla öğrenmeye çalışırım.

Önce tüm ayarları ve özellikleri inceleyerek sistematik bir şekilde keşfederim.

Başkasının kullanışını izler, sonra ona benzer şekilde kullanırım.

3: Birisi sizinle konuşurken, onu dinlerken en sık yaptığımız şey nedir?

Konuşurken ellerinin veya yüz ifadelerinin hareketlerini takip ederim.

Söylediklerini zihnimde özetler, ana fikirleri çıkarmaya çalışırım.

Cevaplarımı hazırlarken, kendi söyleyeceklerimi düşünürüm.

4: Süpermarkette alışveriş yaparken hangi davranışı sergilersiniz?

Önceden hazırladığım listeye sadık kalır, planlı ilerlerim.

Rafları gezerek, anlık ihtiyaçlarıma veya isteklerime göre alışveriş yaparım.

Genellikle aynı marka ve ürünleri alırım, alışkanlıklarımı değiştirmekten kaçınırım.

5: Bir projeye veya göreve başlarken ilk adımınız nedir?

Tüm malzemeleri ve kaynakları toplayıp düzenlerim.

Son teslim tarihini ve ana hedefleri belirlerim.

Doğrudan ufak bir kısmına başlayıp, ilerledikçe plan yaparım.

6: Stresli bir durumda, ilk tepkiniz genellikle nedir?

Fiziksel olarak hareket ederim (örn. yürürüm, bir şeyler karalarım).

Sakinleşmek için derin nefes alır veya meditasyon teknikleri uygularım.

Problemi çözmek için mantıklı adımlar atmaya başlarım.

7: Bir toplulukta, genellikle hangi role bürünürsünüz?

Grup dinamiklerini gözlemleyen, sessiz ancak dikkatli bir izleyici.

Konuşmaları yönlendiren, enerjik ve aktif bir katılımcı.

Pratik çözümler sunan, problem çözen kişi.

8: Yemek yerken hangi davranışı daha sık sergilersiniz?

Yemeği hızlı yer, bitirmek için acele ederim.

Her lokmayı tadarak, yavaş yavaş yerim.

Yemek yerken başka şeyler de yaparım (örn. telefonla uğraşırım, TV izlerim).

9: Birisi size yol tarifi ederken, nasıl takip edersiniz?

Görsel işaretlere güvenirim (örn. binalar, tabelalar).

Sözel talimatları adım adım hatırlamaya çalışırım.

Haritaya veya GPS’e bakarak doğrularım.

10: Bir tartışma veya anlaşmazlık yaşadığınızda, ilk tepkiniz nedir?

Sakin kalmaya çalışır, duygularımı kontrol altına alırım.

Karşı tarafın bakış açısını anlamaya çalışırım.

Savunmaya geçer, kendi görüşümü ısrarla belirtilirim.

11: Boş zamanlarınızda en sık yaptığımız şey nedir?

Yaratıcı aktiviteler (çizim, yazma, müzik vb.)

Sosyal etkileşimler (arkadaşlarla görüşme, sohbet etme).

Pasif aktiviteler (kitap okuma, film izleme, dinlenme).

12: Alışveriş yaparken bir ürünü satın alma kararınızı en çok ne etkiler?

Ürünün görsel çekiciliği veya ambalajı.

Fiyat-performans dengesi ve ihtiyacım olup olmadığı.

Marka sadakati veya önceden duyduğum öneriler.

13: Yeni bir yere gittiğinizde (örn. restoran, kafe), nerede oturmayı tercih edersiniz?

Girişe yakın, kolay çıkabileceğim bir yer.

Ortada, çevreyi görebileceğim bir masa.

Sakin, köşede veya duvara yakın bir yer.

14: Bir işi erteleme eğiliminiz olduğu zaman, bunun arkasında yatan neden genellikle nedir?

İşin çok büyük veya karmaşık görünmesinden korkarım.

Daha iyi bir zamanın geleceğini düşünürüm.

O anda yapmak istediğim daha çekici başka şeyler vardır.

15: Uyandığınızda ilk yaptığımız şey nedir?

Telefonuma bakar, bildirimleri kontrol ederim.

Günün planını zihnimde yaparım.

Birkaç dakika gözlerimi kapalı, sakin bir şekilde uyanmaya çalışırım.

Ваш результат

Sorunuzun cevabını bulamadınız mı?

İlk görüşme için Aydın ile anonim ve ücretsiz sohbet edin

💬 Telegram'da Soru Sor

Psikolog Aydın