Psikolog Aydın

Merhaba, 18 yaşındayım ve son bir yıldır online alışveriş yapma isteğimi kontrol edemiyorum. Başlangıçta sadece stresli olduğumda bir şeyler alıyordum ama şimdi neredeyse her gün sepete ürün ekliyorum. Geçen ay kredi kartı borcum 5000 TL'yi aştı ve ailem fark etti. Alışveriş yaparken kısa süreli bir rahatlama hissediyorum ama sonrasında suçluluk duyuyorum. Bu döngüyü kırmak için nereden başlamalıyım?