Psikolog Aydın

Merhaba, ben Elif. 28 yaşındayım ve çevrimiçi psikolojik danışmanlık hizmeti sunuyorum. Bugün sizlerle, özellikle iş ve kariyer alanında karşılaşılan bir sorunu paylaşmak istiyorum. 3 yıldır freelance grafik tasarımcısı olarak çalışıyorum ve son bir yıldır kendi markamı oluşturmak için çaba sarf ediyorum. Başlangıçta büyük bir heyecanla başladığım bu süreç, zamanla beni oldukça yıprattı. İlk aylarda hedeflerim nettendi: belirli bir müşteri portföyüne ulaşmak, sosyal medyada güçlü bir varlık oluşturmak ve yıllık belirli bir gelir hedefine ulaşmak. Ancak, bu hedeflere ulaşmak için belirlediğim süreler dolduğunda, kendimi sürekli başarısız hissetmeye başladım. Özellikle son 6 aydır, her yeni proje başlangıcında büyük bir motivasyonla işe koyulsam da, projenin ortalarına geldiğimde bir türlü ilerleme kaydedemediğimi fark ediyorum. Sanki zihnimde bir engel var ve bu engel, yaratıcılığımı, verimliliğimi ve hatta işime olan tutkumu etkiliyor. Bu durumu aşmak için çeşitli hedef belirleme teknikleri denedim: SMART hedefler, Pomodoro tekniği, haftalık ve aylık planlamalar... Ancak, hiçbiri uzun vadede işe yaramadı. Hatta bazı günler, işime başlamak bile benim için bir işkence haline geldi. Sosyal medyada diğer tasarımcıların başarı hikayelerini gördükçe, kendimi daha da yetersiz hissediyorum. 'Neden ben başaramıyorum?' sorusu sürekli zihnimi meşgul ediyor. Bu düşünceler, uyku düzenimi de etkiledi; geceleri uyuyamıyor, sürekli aynı şeyleri düşünüyorum. Bazen sabahları, güne başlamak yerine tüm günü yatakta geçirme isteği duyuyorum. Ailem ve arkadaşlarım bu durumumu fark ettiler ve bana destek olmaya çalışıyorlar. Ancak, onların 'sen çok yeteneklisin, başaracaksın' gibi motive edici sözleri bile beni daha da bunaltıyor. Çünkü bu sözler, içimdeki başarısızlık duygusunu daha da derinleştiriyor. Kendime olan güvenim azaldıkça, işime olan tutkumun da kaybolduğunu hissediyorum. Bu süreçte, girişimci psikolojisi üzerine daha fazla bilgi edinmek istiyorum. Belki de bu alanda kendime yeni bir yol haritası çizebilirim. Sizce, bu tür bir motivasyon kaybı ve yaratıcı tıkanma ile başa çıkmak için hangi adımları atmalıyım? Hangi psikolojik teknikler veya yaklaşımlar, benim gibi girişimciler için daha etkili olabilir?