Psikolog Aydın

Son altı aydır üst üste yaşadığım kayıplar beni derinden etkiledi: Önce annemi kaybettim, ardından uzun süreli ilişkimi sonlandıran bir ayrılık yaşadım, ve geçen ay da iş yerim iflas ettiğini açıkladı. Şimdi hem yas sürecindeyim, hem yalnızlıkla başa çıkmaya çalışıyorum, hem de maddi güvencesizliğin getirdiği panik ataklarla mücadele ediyorum. Terapiye başlamak istiyorum ama hangi sorunumla önce yüzleşmem gerektiğini bilemiyorum. Bir yandan da uyku düzenim tamamen bozuldu; gece yarısı uyanıp saatlerce aynı düşünceleri döndürüyorum kafamda. Bu karmaşanın içinde kendimi kaybolmuş hissediyorum. Aynı anda birden fazla travmayla nasıl başa çıkabilirim, hangi adımları atmalıyım?