Pagsusuri ng Ugnayan sa Kalikasan at Kalusugang Pang-isipan

🧩 Mga pagsusulit sa sikolohiya / Ekolohikal na Kamalayan at Kapakanan

Pagsusuri ng Ugnayan sa Kalikasan at Kalusugang Pang-isipan

📅 02/12/2026

Ang pagsusulit na ito ay idinisenyo upang sukatin ang lalim ng iyong koneksyon sa natural na mundo at kung paano ito nakakaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan. Susuriin nito ang iyong mga gawi, damdamin, at pananaw tungkol sa kapaligiran-mula sa pang-araw-araw na mga desisyon hanggang sa iyong emosyonal na tugon sa mga hamong pang-ekolohiya. Ang layunin ay maunawaan ang iyong antas ng biofilia, ekolohikal na kamalayan, at ang papel ng kalikasan sa iyong kabuuang kapakanan.

Isang larawan ng isang taong mapayapa sa gitna ng isang luntiang kapaligiran, na sumasagisag ng koneksyon sa kalikasan at mental na kagalingan.

⚠️ Mangyaring sagutin ang lahat ng mga tanong bago makuha ang resulta

1: Paano mo inilalarawan ang iyong pakiramdam kapag nasa labas ka, tulad sa isang parke o kagubatan?

Nakakapagpabagal ng pag-iisip at nagdudulot ng kapayapaan; parang isang pahinga para sa kaluluwa.

Nakakatuwa at nakakapag-refresh, ngunit hindi palagi kong hinahanap.

Minsan ay nakakainip o walang espesyal na epekto; mas komportable ako sa loob ng bahay.

2: Gaano kadalas kang nag-aalala tungkol sa estado ng kapaligiran, tulad ng pagbabago ng klima o polusyon?

Madalas, at nakakaapekto ito sa aking pang-araw-araw na damdamin at pag-iisip.

Paminsan-minsan, lalo na kapag may balita o usapin tungkol dito.

Bihira o hindi; hindi ko ito iniisip nang madalas.

3: Ano ang iyong karaniwang ginagawa upang mabawasan ang iyong ekolohikal na bakas (ecological footprint)?

Aktibo akong nagsasagawa ng maraming hakbang, tulad ng pagbabawas ng basura, pagtitipid ng enerhiya, at pagpili ng sustainable na produkto.

May ilang simpleng gawi ako, tulad ng pagre-recycle o paggamit ng reusable na bag.

Hindi ko ito gaanong iniisip o ginagawa; wala akong espesyal na pagsisikap.

4: Paano nakakaapekto sa iyo ang pakikisalamuha sa mga hayop o halaman?

Malalim na nakakapagpasaya at nakakapagbigay ng koneksyon; mahalaga ito para sa aking kaligayahan.

Nakakagaan ng loob, ngunit hindi ito mahalagang bahagi ng aking buhay.

Walang malaking epekto; hindi ako gaanong interesado dito.

5: Kapag nakakaranas ng stress, naghahanap ka ba ng kalikasan bilang paraan upang makapagpahinga?

Oo, palagi; ang kalikasan ang aking pangunahing tagapag-alaga.

Minsan, kung may pagkakataon, ngunit may iba rin akong paraan.

Hindi; mas gusto kong manatili sa loob o gumamit ng ibang pamamaraan.

6: Gaano kahalaga sa iyo ang pagiging sustainable sa iyong mga pagbili at pagkonsumo?

Napakahalaga; isinasaalang-alang ko ito sa halos lahat ng desisyon.

Katamtaman lang; sinusubukan ko kung kaya, ngunit hindi palaging priyoridad.

Hindi gaanong mahalaga; mas binibigyan ko ng pansin ang presyo o kaginhawahan.

7: Ano ang iyong reaksyon kapag nakakakita ka ng kalat sa natural na kapaligiran, tulad sa dagat o bundok?

Malalim na nababahala at kusang kumikilos, tulad ng paglilinis o pagpapaalala sa iba.

Nakakalungkot, ngunit bihira akong gumawa ng hakbang para baguhin ito.

Wala masyadong reaksyon; itinuturing ko itong normal na pangyayari.

8: Gaano kadalas kang lumalabas para maglakad-lakad o magpahangin sa natural na kapaligiran?

Madalas, halos araw-araw o ilang beses sa isang linggo, bilang bahagi ng aking rutina.

Paminsan-minsan, tulad ng linggo-linggo o kapag may okasyon.

Bihira o hindi kailanman; hindi ko ito kinaugalian.

9: Naniniwala ka ba na ang iyong personal na mga gawi ay may direktang epekto sa kalusugan ng planeta?

Oo, malakas ang paniniwala ko rito, at ito ang nagtutulak sa aking mga aksyon.

Oo, ngunit pakiramdam ko maliit lang ang kontribusyon ko kumpara sa mas malalaking isyu.

Hindi masyado; sa palagay ko, ang mga korporasyon o gobyerno ang may mas malaking papel.

10: Nakakatulong ba sa iyo ang pagmumuni-muni o pag-iisip habang nasa kalikasan upang mapabuti ang iyong kalagayan?

Oo, malaki ang naitutulong nito; mahalaga ito para sa aking mental na kalusugan.

Minsan, nakakagaan ng pakiramdam, ngunit hindi ko ito regular na ginagawa.

Hindi; hindi ko ito nakikita bilang isang epektibong paraan.

11: Paano mo tinitingnan ang pagbabago ng klima at ang epekto nito sa hinaharap?

Isang malubhang krisis na nangangailangan ng agarang aksyon mula sa lahat, at nakakabahala ito sa akin.

Isang mahalagang isyu, ngunit may pag-asa pa rin sa mga solusyon.

Isang malayong problema na hindi direktang nakakaapekto sa aking kasalukuyang buhay.

12: Nagkakaroon ka ba ng pakiramdam ng pag-asa o inspirasyon mula sa mga kwento ng pagpapanumbalik ng kalikasan o conservation?

Oo, malakas itong nakakapagbigay ng pag-asa at nag-uudyok sa akin na kumilos.

Minsan, nakakainspira, ngunit hindi ito nagiging motibasyon para sa aking mga gawi.

Hindi; hindi ako gaanong apektado ng mga ganitong kwento.

13: Ano ang iyong saloobin sa paggamit ng mga likas na yaman, tulad ng tubig at enerhiya, sa iyong tahanan?

Labis akong nag-iingat at may malay na pagsisikap na mabawasan ang paggamit.

May kamalayan ako, ngunit hindi palagi kong sinusunod ang mga tipid na paraan.

Hindi ko ito iniisip; ginagamit ko ang kailangan ko nang walang pag-aalala.

14: Nakakaramdam ka ba ng koneksyon sa mga natural na siklo, tulad ng pagbabago ng panahon o paglaki ng halaman?

Oo, malalim, at nakikita ko ang aking sarili bilang bahagi ng mas malaking sistema.

Paminsan-minsan, lalo na kapag napapansin ko ang mga ito.

Hindi; itinuturing ko ang mga ito bilang hiwalay sa aking buhay.

15: Sa iyong palagay, gaano kahalaga ang papel ng kalikasan sa pagpapanatili ng iyong mental at emosyonal na balanse?

Napakahalaga; ito ay isang mahalagang sangkap ng aking kabuuang kapakanan.

Mahalaga, ngunit may iba pang mga salik na pantay na mahalaga.

Hindi gaanong mahalaga; mas nakadepende ako sa ibang mga bagay.

Ваш результат

Hindi makahanap ng sagot sa iyong tanong?

Makipag-chat kay Liwanag nang hindi nagpapakilala at libre para sa unang pag-uusap

💬 Magtanong sa Telegram

Psychologist Liwanag