Ano ang Iyong Istilo sa Pagkakaugnay sa mga Relasyon?

🧩 Mga pagsusulit sa sikolohiya / Interpersonal na Relasyon at Komunikasyon

Ano ang Iyong Istilo sa Pagkakaugnay sa mga Relasyon?

📅 01/23/2026

Ang mga relasyon ay isa sa pinakamahalagang larangan ng buhay. Tutulungan ka ng pagsusulit na ito na maunawaan ang iyong mga pattern ng pag-uugali sa mga pagkakaibigan, romantikong relasyon, at propesyonal na koneksyon. Matutuklasan mo ang iyong istilo ng pagkakabit (ligtas, nababahala, o umiiwas), na nagpapaliwanag ng maraming paulit-ulit na mga senaryo sa iyong mga pakikipag-ugnayan. Susuriin din nito ang iyong mga kasanayan sa empatiya, kakayahan sa pakikinig, at mga tendensya sa pagharap sa mga hamon sa relasyon. Ang pag-unawa sa mga aspetong ito ay nagbibigay-daan sa iyong bumuo ng mas malusog at mas kasiya-siyang mga koneksyon.

Isang larawan ng mga taong nagkakaisa at nagkakaunawaan, na sumisimbolo sa malusog na relasyon at empatiya.

⚠️ Mangyaring sagutin ang lahat ng mga tanong bago makuha ang resulta

1: Kapag may hindi pagkakaunawaan sa iyong partner o kaibigan, ano ang iyong karaniwang ginagawa?

Direktang hinaharap ito at pinag-uusapan nang mahinahon.

Nababahala ako at madalas mag-isip nang labis tungkol dito, baka magalit o umiyak.

Iniiwasan ko ito o umiiwas sa pag-uusap tungkol sa isyu.

2: Paano mo inilalarawan ang iyong tiwala sa mga malalapit sa iyo?

Madali akong magtiwala at naniniwala sa kanilang kabutihan.

Minsan nag-aalala ako na baka ako ay lokohin o iwan.

Mahirap para sa akin ang magtiwala nang buo; mas gusto kong maging independyente.

3: Kapag ikaw ay nasasaktan ng isang mahal sa buhay, ano ang iyong reaksyon?

Ipinapahayag ko ang aking nararamdaman at hinahanap ang pag-unawa.

Nadadala ako ng emosyon, maaaring magalit o magtampo nang matagal.

Itinatago ko ang aking nararamdaman at umiiwas sa pagpapakita ng kahinaan.

4: Gaano ka komportable sa pagbabahagi ng iyong mga personal na problema?

Komportable ako; naniniwala ako sa suporta ng iba.

Minsan, ngunit madalas ako nag-aalala kung ano ang iisipin nila.

Hindi komportable; mas gusto kong lutasin ang mga problema nang mag-isa.

5: Paano ka kumikilos kapag ang iyong partner o kaibigan ay nangangailangan ng espasyo?

Iginagalang ko ito at binibigyan sila ng oras.

Nababahala ako at naiisip na baka may problema sa aming relasyon.

Mas gusto ko rin ang espasyo, kaya hindi ito isyu para sa akin.

6: Ano ang iyong pananaw sa pag-asa at pag-asa sa iba?

Normal at malusog na bahagi ng isang relasyon.

Minsan nakakaramdam ako ng takot na baka mabigo o maabuso.

Mas gusto kong umasa lamang sa aking sarili.

7: Paano mo hinaharap ang mga pagbabago sa isang relasyon (hal., mas malapit na o mas malayong pagkakaibigan)?

Tinatanggap ko ang mga pagbabago at umaangkop nang natural.

Nababahala ako at nagsisikap na kontrolin ang sitwasyon.

Mas gusto kong panatilihin ang distansya at huwag masyadong magbago.

8: Gaano ka kadalas nag-aalala tungkol sa iyong mga relasyon?

Bihira; tiwala ako sa kanila.

Madalas, lalo na kapag may hindi pagkakaintindihan.

Halos hindi; hindi ko ito pinapansin nang labis.

9: Paano ka nagpapakita ng empatiya kapag may problema ang isang kaibigan?

Nakikinig ako nang mabuti at nag-aalok ng suporta at payo kung hihilingin.

Nadadala rin ako ng kanilang emosyon, minsan nahihirapan akong humiwalay.

Naiintindihan ko, ngunit mas komportable ako sa praktikal na tulong kaysa emosyonal.

10: Ano ang iyong saloobin sa pagtatakda ng mga hangganan sa mga relasyon?

Mahalaga ito at ipinapahayag ko ang mga ito nang malinaw at may respeto.

Nahihirapan akong magtakda ng mga hangganan dahil takot akong magalit ang iba.

Madali para sa akin ang magtakda ng mga hangganan, minsan masyadong mahigpit.

11: Paano ka kumikilos kapag may nakikita kang potensyal na banta sa iyong relasyon?

Hinaharap ko ito nang diretso at may tiwala sa aming relasyon.

Nadadala ako ng selos o pangamba, at maaaring mag-overreact.

Minamaliit ko ito o umiiwas sa pag-usapan, na parang walang nangyayari.

12: Gaano ka kasigasig sa pagpapanatili ng komunikasyon sa mga mahal sa buhay?

Regular at balanse, hindi labis o kulang.

Masyadong madalas, lalo na kapag ako ay nababahala.

Madalang, mas gusto ko ang hindi madalas na pakikipag-ugnayan.

13: Ano ang iyong pakiramdam tungkol sa pagiging malapit at emosyonal na pagiging bukas?

Komportable at kinakailangan para sa isang malusog na relasyon.

Nais ko ito ngunit natatakot ako na masaktan.

Hindi komportable; nakakaramdam ako ng pagkabalisa sa pagiging masyadong malapit.

14: Paano mo nilulutas ang mga hindi pagkakasundo sa iyong trabaho o propesyonal na ugnayan?

Naghahanap ako ng kompromiso at malinaw na komunikasyon.

Nababahala ako at maaaring personalin ang mga isyu.

Iniiwasan ko ang direktang tunggalian at pinipiling magtrabaho nang mag-isa.

15: Ano ang iyong pangunahing layunin sa iyong mga relasyon?

Magkaroon ng mutual na suporta, pagtitiwala, at paglago.

Matiyak na ako ay minamahal at hindi maiiwan.

Panatilihin ang aking kalayaan at maiwasan ang pagdepende.

Ваш результат

Hindi makahanap ng sagot sa iyong tanong?

Makipag-chat kay Liwanag nang hindi nagpapakilala at libre para sa unang pag-uusap

💬 Magtanong sa Telegram

Psychologist Liwanag