Psychologist Liwanag

Magandang araw, Althea. Ang iyong karanasan ay karaniwan sa mga pangmatagalang relasyon, lalo na sa yugto ng buhay na tinatawag na midlife. Ang pagbabago ng dynamics ng relasyon pagkatapos ng mahabang panahon ay maaaring senyales ng hindi naprosesong emosyon o pagbabago sa indibidwal na pangangailangan. Tama ang iyong hinuha tungkol sa repression; maaaring ang mga hindi napag-usapang isyu tulad ng pressure sa pagpapalaki ng anak o ang pagkawala ng iyong ina ay nag-ambag sa kasalukuyang tensyon. Ang mga sintomas tulad ng hirap sa paghinga at panaginip ay maaaring indikasyon ng malalim na pagkabalisa na kumakawala sa mga away.

Upang malampasan ito, maaaring makatulong ang pagkilala sa mga pattern ng away. Subukang pag-usapan ang mga salungatan nang mahinahon, sa oras na hindi mainit ang ulo ng bawat isa. Ang aktibong pakikinig at pagkilala sa nararamdaman ng bawat isa ay mahalaga. Maaaring kailanganin ninyong tukuyin ang mga bagong pangarap at layunin bilang mag-asawa, dahil ang yugto ng buhay ninyo ay maaaring nagbago. Ang paghahanap ng propesyonal na suporta mula sa isang couples therapist ay maaaring maging epektibong hakbang upang gabayan ang pag-uusap at tulungan kayong maibalik ang pag-unawaan. Huwag kalimutang maglaan ng oras para sa sarili upang maproseso ang iyong mga emosyon, dahil ang personal na kagalingan ay direktang nakakaapekto sa relasyon.