Psychologist Liwanag

Ako si Ramon, 52 taong gulang na lalaki. Sa nakaraang walong buwan, unti unti akong nawalan ng interes sa mga bagay na dati kong pinahahalagahan. Hindi ito nagsimula dahil sa pag alis ng anak, pagluluto, o pagiging abala sa trabaho. Nagsimula ito matapos akong maitalaga sa isang bagong proyekto na may hindi malinaw na mga inaasahan at madalas na pagbabago ng mga priyoridad. Sa unang mga buwan, sinubukan kong panatilihin ang aking dating gawain, tulad ng paglalakad tuwing umaga, pakikipagkita sa dalawang matalik na kaibigan tuwing Sabado, at pag aalaga sa mga halaman sa aming balkonahe. Kalaunan, naging mahirap kahit ang simpleng pagligpit ng higaan at pagsagot sa mga mensahe. Hindi ako palaging malungkot. Mas madalas, pakiramdam ko ay malayo ako sa sarili kong buhay. Kapag may magandang balita ang asawa ko o may ikinukuwento ang kaibigan ko, nauunawaan kong dapat akong matuwa, ngunit kakaunti ang nararamdaman ko. Madalas akong nakatitig sa telepono nang matagal nang hindi talaga binabasa ang mga nakikita ko. Naaantala ko ang mga gawain, nakakalimot sa mga appointment, at nahihirapang magdesisyon kahit tungkol sa pagkain. Natutulog ako nang pito hanggang siyam na oras, ngunit paggising ko ay mabigat pa rin ang katawan at isip ko. Minsan ay maayos ako sa loob ng ilang oras, lalo na kapag may malinaw na gawain, ngunit mabilis bumabalik ang kawalan ng gana. Wala akong iniisip na saktan ang sarili ko, ngunit nakakatakot ang pakiramdam na parang maaari kong ipagpatuloy ang mga araw nang walang tunay na pakikilahok. Nagpatingin ako sa doktor at normal naman ang mga pangunahing resulta ng pagsusuri, bagaman iminungkahi niyang magpatingin ako sa isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan. Nais kong malaman kung mas malapit ba ito sa depresyon, burnout, o ibang kondisyon. Paano ko malalaman kung ang aking pagiging manhid at kawalan ng kusang pagkilos ay apatiya na bahagi ng depresyon, at anong maliliit ngunit praktikal na hakbang ang maaari kong subukan habang naghahanap ako ng psychological consultation? Maaari rin bang makatulong ang music therapy o mental na paghahanda, at paano ko pipiliin ang ligtas at angkop na paraan para sa aking kalagayan?