Psychologist Liwanag

Mateo, ang iyong nararamdaman ay ganap na normal at naiintindihan ko kung gaano ito kahirap. Ang pagreretiro ay hindi lamang pagtatapos ng isang karera kundi isang malaking pagbabago sa pagkakakilanlan. Una, mahalagang kilalanin na ang iyong halaga ay hindi nakabatay lamang sa iyong propesyon. Ang iyong kakayahan bilang inhinyero ay bahagi lamang ng iyong pagkatao. Maaari mong simulang tuklasin ang mga bagong interes na dati mong pinabayaan. Halimbawa, subukang mag-volunteer sa mga organisasyon na nangangailangan ng iyong teknikal na kadalubhasaan, tulad ng pagtuturo ng basic engineering sa mga kabataan o pagsali sa community projects. Ang pagbibigay ng iyong kaalaman ay makapagpapanumbalik ng iyong pakiramdam ng pagiging kapaki-pakinabang. Bukod dito, huwag matakot na magsimula sa maliit pagdating sa pakikipag-ugnayan sa iba. Maaari kang sumali sa isang hobby group tulad ng paghahardin, pagpipinta, o chess club. Ang pagbuo ng mga bagong koneksyon ay unti-unting proseso at normal na makaramdam ng hiya sa simula. Isipin mo na ang iyong karanasan at karunungan ay mahalaga sa iba. Maaari mo ring subukan ang regular na ehersisyo o paglalakad sa parke, dahil ang pisikal na aktibidad ay nakakatulong sa mental na kalusugan at nagpapataas ng tiwala sa sarili. Higit sa lahat, bigyan mo ng oras ang iyong sarili. Ang pag-aangkop sa bagong yugto ng buhay ay isang paglalakbay at hindi isang karera. Ang bawat araw ay pagkakataon upang matuklasan muli ang iyong sarili at makita na ang iyong halaga ay lumalawak, hindi nababawasan.