Psychologist Liwanag

Magandang araw po! Ako po si Luzviminda, 63 taong gulang, at nagbukas ako ng website para sa online psychological consultation. Nais ko pong ibahagi ang aking personal na karanasan. Sa loob ng 30 taon, ako po ay naging guro sa elementarya. Mahal na mahal ko ang aking trabaho, pero simula nang mag-retiro ako, nahulog ako sa isang nakakapinsalang bisyo: ang paglalaro ng mobile games. Tuwing gabi, pagkatapos kumain, maglalaro ako hanggang alas-tres ng madaling araw. Hindi ko na napapansin ang oras. Naaapektuhan na ang aking kalusugan – mataas ang blood pressure, sakit ng likod, at pakiramdam ko ay palaging pagod. Sinisisi ko ang aking sarili, pero hindi ko mapigilan. Ang aking pamilya ay nag-aalala, at ako ay nahihiya. Paano ko po maibabalik ang aking kontrol sa aking oras at masisiguro na ang aking bagong gawain ay hindi na muling magiging isang adiksyon? Ano ang mga hakbang na maaari kong gawin upang mapalitan ang laro ng mas kapaki-pakinabang na mga gawain, habang tinatanggap ko ang aking edad at mga limitasyon?