Psychologist Liwanag

Mahalaga na unawain na ang iyong nararamdaman ay isang malalim at makabuluhang karanasan ng maraming taong nakamit ang materyal na tagumpay ngunit nakakaranas ng existential na krisis. Ang tunay na pag-unlad ay hindi lamang pagbabago ng kalagayan sa buhay kundi pagpapanatili ng koneksyon sa iyong tunay na pagkatao. Ang pakiramdam ng pagkawala ng sarili ay maaaring senyales na ang iyong pagbabago ay naging isang pagtakip sa mga bahaging mahalaga sa iyo, tulad ng iyong pagmamahal sa dagat at sa simpleng pamumuhay.

Upang masagot ang tanong kung ito ba ay tunay na paglago, maaari mong balikan ang iyong mga halaga. Ang paglago ay nagdadala ng kaligayahan at kabuuan, habang ang pagtakip ay nag-iiwan ng pakiramdam ng kawalan at paghihiwalay sa sarili. Isipin kung ang iyong kasalukuyang buhay ay naaayon sa iyong mga paniniwala at pangarap noong bata ka, o kung ito ay isang paglayo mula roon. Ang mga pangarap at hilig na iyong itinago ay maaaring mga pahiwatig kung ano ang tunay na nagbibigay-sigla sa iyo.

Upang maipagpatuloy ang buhay nang hindi iniiwan ang mahahalagang bahagi ng iyong sarili, kailangan mong maglaan ng oras para sa pagmumuni-muni at pagkilala sa mga bagay na nagpapasaya sa iyo bago ka maging negosyante. Ang pagsasama ng iyong nakaraan at kasalukuyan ay susi sa pagbuo ng isang buhay na may integridad at kasiyahan. Maaari mong simulan sa pamamagitan ng pagbabalik sa mga simpleng gawain na nagdudulot sa iyo ng ligaya, tulad ng pagbisita sa dagat o pakikipag-usap sa mga mangingisda.

Hindi mo kailangang iwanan ang lahat ng iyong pinagpaguran upang maibalik ang mga bahaging iyon. Ang paghahanap ng balanse sa pagitan ng iyong mga responsibilidad at ng iyong personal na pagnanasa ay maaaring magdulot ng tunay na kasiyahan. Maaari mong isama ang iyong pagmamahal sa dagat sa iyong negosyo, o maglaan ng regular na oras para sa mga aktibidad na nagpapaalala sa iyo kung sino ka sa iyong pinakamalalim na antas.

Ang proseso ng pagkilala sa sarili muli ay nangangailangan ng pasensya at pagtanggap na ang iyong pagkatao ay maaaring sumailalim sa pagbabago nang hindi nawawala ang iyong mga ugat. Ang pagtanggap sa iyong buong kwento, kasama ang mga tagumpay at paghihirap, ay magbibigay-daan sa iyo upang mamuhay nang may layunin at katapatan sa sarili. Sa paglipas ng panahon, makikilala mo muli ang iyong sarili bilang isang tao na nagtagumpay nang hindi tumalikod sa kanyang pinanggalingan at mga pangarap.