Psychologist Liwanag

Mahalaga na malaman mo na ang iyong nararanasang matinding pagkabalisa tuwing gabi, lalo na pagkatapos ng isang nakakatakot na karanasan tulad ng biglang pagsara ng pinto, ay isang karaniwang reaksyon ng katawan at isipan. Ang takot na hindi maintindihan ay maaaring magpalala ng sitwasyon, at ang iyong pagdududa kung ito ay totoong banta o sintomas ng sobrang pag-iisip ay isang napakahalagang tanong na dapat tugunan.

Bilang psychologist, nais kong bigyang-diin na ang iyong mga sintomas, tulad ng pakiramdam na may nakatingin, hirap sa pagtulog, at mga bangungot, ay maaaring mga palatandaan ng mataas na antas ng pagkabalisa o posibleng trauma reaction mula sa insidente. Ang pag-iisip na may humahabol sa iyo sa sarili mong tahanan ay nagpapakita kung gaano kalalim ang epekto nito sa iyong pakiramdam ng kaligtasan. Bagama't normal na maghanap ng paliwanag, mahalagang unahin ang siyentipikong pag-unawa sa iyong kalagayan.

Inirerekomenda ko na kumonsulta ka sa isang lisensyadong psychologist o therapist na dalubhasa sa pagkabalisa at trauma. Sila ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang ugat ng iyong takot, pamahalaan ang mga sintomas, at muling mabuo ang pakiramdam ng seguridad sa iyong tahanan. Ito ay isang hakbang patungo sa pagkilala kung ang iyong nararamdaman ay bunga ng isang kondisyong sikolohikal na maaaring gamutin.

Habang hindi ko kayang talakayin ang psychiatry nang detalyado, ang pagbisita sa isang psychologist ay ang pinakamainam na unang hakbang para sa assessment. Maaari nilang imungkahi kung kailangan ng karagdagang pagsusuri. Ang pagpapatingin sa albularyo ay isang personal na pagpipilian, ngunit ang sikolohikal na interbensyon ay nakabatay sa ebidensya at makakatulong sa pangmatagalan. Ang iyong takot na mag-iwan sa bahay ay isang seryosong sintomas na nangangailangan ng propesyonal na atensyon upang hindi ito humadlang sa iyong pang-araw-araw na buhay.