คุณเป็นตัวตนออนไลน์หรือตัวตนจริงมากกว่ากัน?

แบบทดสอบนี้จะช่วยให้คุณสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างชีวิตจริงและชีวิตออนไลน์ของคุณ ผ่านคำถาม 15 ข้อที่ออกแบบมาเพื่อวัดระดับการผสานตัวตนดิจิทัลและผลกระทบต่อความเป็นอยู่ทางใจของคุณ คุณจะได้รู้ว่าคุณกำลังอยู่ในภาวะ 'พึ่งพาเทคโนโลยี', 'สมดุลชั่วคราว' หรือ 'ควบคุมได้อย่างมีสติ' พร้อมข้อเสนอแนะในการปรับปรุงสุขภาวะดิจิทัลของคุณ

นักจิตวิทยาสว่าง

คุณเป็นตัวตนออนไลน์หรือตัวตนจริงมากกว่ากัน?

1: คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเช็คโทรศัพท์หรือไม่?

2: เมื่ออินเทอร์เน็ตล่ม คุณรู้สึกอย่างไร?

3: คุณใช้เวลาเล่นโซเชียลมีเดียเฉลี่ยต่อวันเท่าไร?

4: คุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นบนโซเชียลมีเดียบ่อยแค่ไหน?

5: คุณรู้สึกกดดันที่จะต้องอัปเดตสถานะออนไลน์หรือไม่?

6: คุณจัดการกับคำขอเป็นเพื่อนบนโซเชียลอย่างไร?

7: คุณเคยประสบกับการกลั่นแกล้งบนโลกออนไลน์หรือไม่?

8: คุณคิดว่าชีวิตออนไลน์กับชีวิตจริงอันไหนสำคัญกว่ากัน?

9: คุณเคยโกหกเกี่ยวกับกิจกรรมออนไลน์ของคุณหรือไม่?

10: คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อถูกตัดขาดจากโทรศัพท์?

11: คุณใช้ตัวตนออนไลน์เพื่อหลีกหนีความจริงหรือไม่?

12: คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคนอื่นไม่ตอบข้อความเร็ว?

13: คุณใช้โซเชียลมีเดียเพื่อบรรเทาความเหงาหรือไม่?

14: คุณรู้สึกว่าตัวตนออนไลน์กับตัวตนจริงเป็นคนเดียวกันหรือไม่?

15: คุณเคยพยายามลดการใช้โซเชียลมีเดียหรือไม่?

Ваш результат