การวัดระดับความเป็นตัวเองในยุคสื่อสังคมออนไลน์

🧩 แบบทดสอบทางจิตวิทยา / Tâm lý Số và Hành vi Trực tuyến

การวัดระดับความเป็นตัวเองในยุคสื่อสังคมออนไลน์

📅 17/02/2026

ในยุคที่สื่อสังคมออนไลน์มีบทบาทสำคัญต่อชีวิตประจำวัน ความรู้สึกต่อตัวเองและความมั่นใจมักได้รับผลกระทบจากปฏิสัมพันธ์ออนไลน์ แบบทดสอบนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าคุณมีความเป็นตัวเองมากน้อยเพียงใดเมื่ออยู่ในโลกดิจิทัลและช่วยให้คุณเข้าใจผลกระทบที่สื่อสังคมมีต่ออารมณ์และความมั่นใจของคุณ

ภาพเปรียบเทียบตัวตนในโลกจริงกับโลกดิจิทัล

⚠️ กรุณาตอบคำถามทั้งหมดก่อนได้รับผลลัพธ์

1: เมื่อคุณเห็นโพสต์ที่เพื่อนของคุณได้รับคำชมมากมาย คุณรู้สึกอย่างไร?

รู้สึกดีและมีแรงบันดาลใจ

รู้สึกอิจฉาเล็กน้อยแต่ยอมรับได้

รู้สึกด้อยค่ากับตัวเอง

2: เวลาคุณโพสต์รูปหรือข้อความในสื่อสังคม คุณคาดหวังอะไรจากคนอื่นมากที่สุด?

คำชมและการสนับสนุน

แค่การตอบรับแบบปกติ

ไม่คาดหวังอะไรหรอก

3: คุณใช้เวลาเท่าไรในการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นผ่านโลกออนไลน์?

น้อยมากหรือแทบจะไม่เลย

บางครั้งก็เปรียบเทียบแต่ไม่บ่อย

บ่อยจนทำให้รู้สึกกดดัน

4: หากได้รับความคิดเห็นเชิงลบบนโพสต์ของคุณ คุณมักจะตอบสนองอย่างไร?

คิดและแยกแยะว่าควรรับฟังหรือไม่

รู้สึกเสียใจแต่ก็พยายามปล่อยวาง

รู้สึกแย่และเริ่มลดความมั่นใจในตัวเอง

5: คุณหลีกเลี่ยงการโพสต์หรือแสดงความคิดของตัวเองทางออนไลน์เพราะกลัวถูกวิจารณ์หรือไม่?

ไม่เลย รู้สึกมั่นใจที่จะพูดความจริง

บางครั้งก็รู้สึกลังเล

ใช่ มักกลัวการวิจารณ์

6: เมื่อคุณเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่นในสื่อสังคม คุณรู้สึกอย่างไร?

รู้สึกขอบคุณและโฟกัสกับตัวเองมากขึ้น

รู้สึกเฉยๆ หรือไม่ค่อยสนใจ

รู้สึกอิจฉาและกดดัน

7: คุณใช้ตัวกรองรูปหรือแก้ไขภาพมากน้อยแค่ไหนก่อนโพสต์?

แทบจะไม่ใช้เลย โพสต์ตามสภาพเดิม

บางครั้งใช้เล็กน้อยเพื่อปรับแสงสี

มักใช้ฟิลเตอร์และแก้ไขเยอะมาก

8: เมื่อคุณไม่ได้รับการตอบรับจากโพสต์ที่คาดหวัง คุณจะรู้สึกอย่างไร?

ไม่ค่อยสนใจ ไม่ทำให้รู้สึกแย่

รู้สึกผิดหวังเล็กน้อยแต่ไม่มาก

รู้สึกเศร้าและหมดกำลังใจ

9: คุณมีนิสัยเช็คสื่อสังคมออนไลน์บ่อยแค่ไหนเพื่อดูว่ามีใครเห็นหรือชอบโพสต์ของคุณบ้าง?

ไม่ค่อยเช็คเลย

บางครั้งเช็คเพราะสนใจ

เช็คบ่อยจนรู้สึกว่าต้องทำ

10: คุณคิดว่าการแสดงความเป็นตัวเองบนโลกออนไลน์ของคุณตรงกับตัวตนในชีวิตจริงแค่ไหน?

เหมือนกันมาก ให้ความรู้สึกเป็นตัวเอง

เหมือนกันในบางเรื่องแต่ไม่ทั้งหมด

แตกต่างกันมาก บางครั้งรู้สึกเหมือนไม่ใช่ตัวเอง

11: คุณเคยรู้สึกว่าต้องเปลี่ยนแปลงสิ่งที่โพสต์เพื่อให้คนอื่นชอบหรือยอมรับมากขึ้นหรือไม่?

ไม่เคย อยากแสดงความเป็นตัวเองจริงๆ

บางครั้งก็อาจจะทำบ้าง

มักจะเปลี่ยนแปลงหรือตกแต่งเพื่อให้คนอื่นชอบ

12: เมื่อเกิดความขัดแย้งหรือถูกรุมวิจารณ์ในโลกออนไลน์ คุณรู้สึกอย่างไร?

มองว่าเป็นโอกาสเรียนรู้และเติบโต

รู้สึกไม่สบายใจแต่พยายามจัดการได้

รู้สึกเครียดและอยากเลิกใช้สื่อออนไลน์

13: คุณคิดว่าสื่อสังคมออนไลน์ช่วยส่งเสริมความมั่นใจในตัวเองของคุณหรือไม่?

ช่วยในทางที่ดีและทำให้รู้สึกดีขึ้น

มีทั้งข้อดีและข้อเสีย

ส่งผลเสียและลดความมั่นใจ

14: เมื่อคุณรู้สึกไม่มั่นใจเกี่ยวกับตัวเอง คุณใช้เวลาบนสื่อสังคมออนไลน์มากขึ้นหรือลดลง?

ลดลงเพื่อดูแลตัวเอง

ยังคงใช้งานตามปกติ

ใช้เวลามากขึ้นเพื่อหาแรงสนับสนุน

15: คุณเคยมีความคิดว่าตัวตนในโลกออนไลน์เป็นคนใหม่ที่ดีกว่าตัวเองจริงหรือไม่?

ไม่เลย รู้สึกว่าตัวเองเหมือนกัน

บางครั้งก็คิดแบบนั้น

ค่อนข้างคิดแบบนั้นบ่อย

Ваш результат

ไม่พบคำตอบสำหรับคำถามของคุณ?

แชทกับสว่างโดยไม่ระบุชื่อและฟรีสำหรับการสนทนาแรก

💬 ถามคำถามใน Telegram

นักจิตวิทยาสว่าง