உளவியலாளர் ஒளி

மயா, உங்கள் கேள்வியைப் படித்தேன். 19 வயதில் இத்தகைய உணர்வுகள் மிகவும் பொதுவானவை, மேலும் நீங்கள் தனிமையை உணர்வது உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். தனிமை உணர்வு ஆழமான உறவுகளின் விருப்பத்தைக் குறிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் அதை அடைய முடியும் என்பதற்கான நம்பிக்கையைத் தருகிறது.

முதலில், சமூக ஊடகங்களில் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை ஒப்பிடுவது இயற்கையான உணர்வு, ஆனால் அவை முழுமையான உண்மையைக் காட்டுவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உண்மையான இணைப்பு குறைவான தொடர்புகளில் இருக்கலாம். உங்கள் தற்போதைய நண்பர்களுடன் சிறிய, படிப்படியான வெளிப்பாடுகளுடன் தொடங்குங்கள். ஒரு பாதுகாப்பான நபருடன் ஒரு சிறிய உணர்வைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். இது நம்பிக்கையை உருவாக்கும்.

உணர்ச்சி நெருக்கத்தை உருவாக்க, செயலில் கேட்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். மற்றவர்கள் பேசும்போது முழுமையாகக் கவனம் செலுத்துங்கள், அவர்களின் உணர்வுகளைக் கேளுங்கள். இது பரஸ்பர நம்பிக்கையை வளர்க்கும். புதிய பொதுவான ஆர்வங்களைக் கொண்ட மக்களைச் சந்திக்க முடியும், ஆனால் அழுத்தப்பட வேண்டாம். வகுப்பில் ஒருவரிடம் ஒரு கேள்வியைக் கேட்பது போன்ற சிறிய தொடக்கங்கள் செய்யலாம்.

இந்த வயதில் உறவுகள் மாறிக்கொண்டே இருக்கும். உங்களை அறிந்து கொள்வதே ஆழமான உறவுகளுக்கான அடித்தளம். உங்கள் சொந்த ஆர்வங்கள் மற்றும் மதிப்புகளை ஆராய்ந்து, அவற்றைப் பற்றி மற்றவர்களுடன் பேசுங்கள். உணர்ச்சி நெருக்கம் காலப்போக்கில் வளரும், மேலும் அனைவருக்கும் ஒரே வேகம் இல்லை. உங்கள் உணர்வுகள் செல்லுபடியாகும், மேலும் இந்த வயதில் இத்தகைய சவால்களை எதிர்கொள்வது முற்றிலும் இயல்பானது. நீங்கள் ஏற்கனவே இந்த விருப்பத்தை உணர்கிறீர்கள், அது முதல் முக்கியமான படியாகும்.