உளவியலாளர் ஒளி

கேவின்ராஜ் அவர்களே, உங்கள் தொழில்துறை அனுபவத்தில் சமீபத்தில் எழுந்துள்ள திறன் மற்றும் நம்பிக்கை குறைபாடுகள் பற்றிய உணர்வுகள், மேலும் அவை குடும்ப உறவுகளில் ஏற்படுத்தும் பாதிப்பு குறித்து நீங்கள் வெளிப்படுத்திய கவலைகளைப் புரிந்துகொள்கிறேன். சிறுவயது முதல் பெற்றோரிடமிருந்து பெறப்பட்ட பாதிப்புகள் மற்றும் பழக்க வழக்க மாற்றங்கள் தற்போதைய மனநிலையை வடிவமைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன என்பதும் தெளிவாகிறது.

உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்த பயிற்சி உளவியல் முறைகளைப் பயன்படுத்த, முதலில் சுய அறிதல் மற்றும் கண்ணோட்ட மாற்றம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கிறேன். இதில் உங்கள் எதிர்காலம் மற்றும் தற்போதைய சாதனைகளைப் பற்றி எழுதும் சுய ஒப்புகைப் பயிற்சிகள் அடங்கும். இந்தப் பயிற்சிகள் உங்கள் உள் விமர்சனத்தை சவாலாக்கி, நேர்மறையான சுய உரையாடலை வளர்க்க உதவும். மேலும், நடத்தைசார் செயல்பாடுகள் எனப்படும் சிறிய, அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைத்து அவற்றை நிறைவேற்றுவதன் மூலம், நம்பிக்கையை படிப்படியாக மீண்டும் கட்டியெழுப்ப முடியும். இந்த வெற்றிகள் உங்கள் திறன்களின் மீதான நம்பிக்கையை வலுப்படுத்தும்.

கனவு உளவியல் தொடர்பாக, கனவுகள் அடிக்கடி நமது உணர்வுநிலை சார்ந்த கவலைகள் மற்றும் தீர்க்கப்படாத மன உறுதிகளின் அறிகுறிகளாக செயல்படுகின்றன. உங்கள் கனவுகள் தற்போதைய நம்பிக்கைக் குறைவு அல்லது கடந்த கால பாதிப்புகள் தொடர்பான குறிப்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இருப்பினும், கனவுகளின் விளக்கம் மிகவும் தனிப்பட்டது மற்றும் நேரடியான தொடர்பைக் காண்பிப்பது கடினம். மிகவும் செயல்பாட்டு குழந்தைகளுடன் தொடர்புடைய உளவியல் அம்சங்கள் பெரும்பாலும் ஆக்கபூர்வமான ஆற்றலை வெளிப்படுத்துதல் மற்றும் சமூக தொடர்பு போன்ற தலைப்புகளைச் சுற்றி வருகின்றன. ஒரு வயது வந்தவராக, உங்கள் சூழலில், இந்த 'செயல்பாட்டு' தன்மை உங்கள் உள்ளார்ந்த ஆற்றல் மற்றும் ஈடுபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், ஆனால் அது தற்போது திசைதிருப்பப்படவோ அல்லது தடுக்கப்படவோ உள்ளது, இது நம்பிக்கைக் குறைவாக வெளிப்படலாம்.

இறுதியாக, இந்த மாற்றங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கடந்த கால அனுபவங்களின் தாக்கத்தை அங்கீகரிப்பது, ஆனால் அவற்றால் வரையறுக்கப்படாமல் இருப்பது முக்கியம். நன்றி கூறுதல் மற்றும் கருணை பயிற்சிகள் உங்கள் சுய உரையாடலில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்த உதவும். இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை, மேலும் தொடர்ச்சியான சவால்களுக்கு, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மனநல நிபுணரிடமிருந்து தனிப்பட்ட வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.