உளவியலாளர் ஒளி

விஜய் அவர்களே, உங்கள் கேள்விக்கு நன்றி. 53 வயதில், வெற்றிகரமான தொழில்முறை வாழ்க்கை மற்றும் தலைமைப் பண்புகளைக் கொண்ட நீங்கள் இப்போது உள்ளார்ந்த வெறுமை மற்றும் உடல் அறிகுறிகள் அனுபவிப்பது முக்கியமான ஒரு மாற்றக் கட்டமாக இருக்கலாம். இது ஒரு நெருக்கடி அல்ல, ஆனால் வாழ்க்கையின் ஒரு புதிய அத்தியாயத்திற்கான உளவியல் மறுசீரமைப்பாக கருதப்படலாம். உங்கள் வலுவான தன்மை, நீங்கள் குறிப்பிடும் உணர்ச்சி அருகாமையின் பற்றாக்குறை மற்றும் குழந்தைகள் வீட்டை விட்டு வெளியேறியதால் ஏற்படும் மாற்றம் ஆகியவை இந்த உணர்வுகளுக்கு காரணங்களாக இருக்கலாம்.

ஆன்லைன் ஆலோசகர் ஒருவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காணவும் பெயரிடவும் பயிற்சி பெறலாம். இது உணர்ச்சி பற்றிய பேச்சு உங்களுக்கு அந்நியமாக இருந்தாலும், ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் சிறு படிகளில் தொடங்கலாம். உங்கள் எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறிகள் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையவை என்பதை நீங்களே கவனித்திருப்பது மிகவும் நுண்ணறிவுள்ளது. ஒரு ஆலோசகர், மன-உடல் இணைப்பை புரிந்துகொள்ளவும், மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைக் கற்றுத் தரவும் உதவுவார்.

உங்கள் கனவுகள் குறித்து, அவை தீர்க்கப்படாத உணர்ச்சிகள் அல்லது உள் முரண்பாடுகளின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். ஒரு ஆலோசகரின் வழிகாட்டுதலில், கனவுகளின் காட்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளை ஆராய்வது, உங்கள் உள் உலகத்தைப் பற்றிய புதிய புரிதலை தரக்கூடும். இருப்பினும், கனவுகளின் விளக்கம் எப்போதும் நேர் கோட்டில் இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உறவுகளை மேம்படுத்த, முதலில் உங்கள் திருமண உறவில் உணர்ச்சி அருகாமையை கட்டியெழுப்ப கவனம் செலுத்தலாம். இதற்கு பரஸ்பர நம்பிக்கை மற்றும் பாதிப்பாடுதல் தேவை. உங்கள் வாழ்க்கைத் துணையுடன் சிறிய, ஆனால் முக்கியமான உணர்ச்சிப் பரிமாற்றங்களைத் தொடங்குவதன் மூலம், உறவில் புதிய தொடர்பு வழிகளை உருவாக்க முடியும். உங்கள் வலிமைகளான தலைமைத் திறன் மற்றும் நேரடித்தன்மை ஆகியவை, இந்த பயணத்தில் ஒழுங்கமைப்பு மற்றும் நோக்கத்தை வழங்க உதவும். இந்த மாற்றத்தை வலிமையின் அடையாளமாக கருதுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.