Mwanasaikolojia Mwangaza

Habari za mchana. Ninafahamu kuwa unapitia wakati mgumu kuhisi mwili wako kuwa ni wa kigeni kwako. Wewe umeandika kwamba, baada ya kupoteza mama yako (ambaye alikuwa karibu nawe), umegundua kwamba mwi...

Ninajihisi kushindwa mara kwa mara kujiamini wakati wa mazungumzo ya umma. Je, ni njia gani bora za kushinda hofu hii na kujenga kujithamini kwa njia endelevu?