Mwanasaikolojia Mwangaza

Nina watoto wawili na kazi yangu inahitaji kuwa mbali naye kwa muda mrefu. Hali hii imenisukuma kuanza kutumia simu kwa wingi kama njia ya kuondoa upweke na msongo wa mawazo. Lakini hivi sasa najihisi...

Ninajihisi kushindwa mara kwa mara kujiamini wakati wa mazungumzo ya umma. Je, ni njia gani bora za kushinda hofu hii na kujenga kujithamini kwa njia endelevu?