Mwanasaikolojia Mwangaza

Habari, nina miaka 20 na nimekuwa nikijisikia upweke kwa muda mrefu, lakini hivi karibuni nimeanza kugundua kuwa upweke wangu haujifichi tu ninapokuwa peke yangu, bali unaonekana hata ninapozungukwa n...

Baada ya miaka 20 ya kufanya kazi katika hospitali ya serikali, nilipata taarifa ya kwamba mtu aliyenisaidia kuokolewa na maafa ya gari alikufa kwenye ajali nyingine. Siku zote nilimwona kama mtu mwen...

Nimekuwa nikijisikia kama mimi sio mimi mwenyewe. Nimeanza kazi mpya baada ya kuhitimu chuo, na kila siku ninaamka na hisia ya kuchoka na kutokuwa na hamu ya kufanya chochote. Niko na miaka 26, na waz...

Nina watoto wawili na kazi yangu inahitaji kuwa mbali naye kwa muda mrefu. Hali hii imenisukuma kuanza kutumia simu kwa wingi kama njia ya kuondoa upweke na msongo wa mawazo. Lakini hivi sasa najihisi...

Ninajihisi kushindwa mara kwa mara kujiamini wakati wa mazungumzo ya umma. Je, ni njia gani bora za kushinda hofu hii na kujenga kujithamini kwa njia endelevu?