Psiholog Lumina

Dragă Mihaela, situația pe care o descrii este una obișnuită în cuplurile moderne, unde presiunile profesionale pot afecta dinamica relației. Este important să recunoști că sentimentele tale sunt valide. Resentimentele față de succesul partenerului sunt normale când acesta are un cost relational, dar ele sunt un semnal că ceva trebuie schimbat, nu o condamnare a succesului său. Nu ești vinovată pentru a dori o conexiune mai bună.

Pentru a aborda situația fără a crește presiunea, poți începe prin a alege un moment liniștit, când amândoi sunteți odihniți, pentru a exprima sentimentele tale din perspectiva propriilor nevoi. Folosește enunțuri cu "eu", cum ar fi "Eu simt că ne pierdem conexiunea și îmi este dor de tine", în loc să-l acuzi. Comunicarea non-acuzatorie este esențială. Propune o discuție despre cum vă puteți realinia prioritățile împreună, recunoscându-i și lui eforturile profesionale.

Explorarea opțiunilor practice este următorul pas. Puteți stabili împreună granițe sănătoase legate de muncă, cum ar fi un sezon sau o oră zilnică fără dispozitive electronice dedicate timpului de calitate. Planificați în mod activ ritualuri de reconectare, chiar și scurte, cum ar fi o plimbare de 20 de minute sau o cină fără discuții despre serviciu. Este crucial să vă distribuiți responsabilitățile casnice pentru a reduce resentimentele.

În același timp, este vital să îți îngrijești propriul bunăstare. Investește în activități care îți realimentează energia și îngrijirea de sine nu este egoistă, ci o necesitate care îți oferă resursele pentru a fi prezentă în relație. Dacă, după eforturi consistente, tensiunea persistă, a căuta consiliere de cuplu este un semn de putere, nu de eșec, deoarece un terapeut poate oferi un spațiu neutru și instrumente de comunicare.

Restabilirea echilibrului este un proces care necesită efort comun. Implică recunoașterea că relația este un parteneriat care trebuie nutrit, chiar și în perioade de carieră intense. Cu răbdare și intenție comună, puteți redescoperi conexiunea.