Psicóloga Ana Clara

Nilo, o que você descreve é uma experiência profundamente desafiadora e bastante comum em situações de grande responsabilidade, especialmente quando o envolvimento inicial intenso dá lugar a um sentimento de esgotamento emocional. O fato de não sentir emoções tradicionais como tristeza, raiva ou ansiedade, mas perceber um vazio, sugere que você pode estar passando por um estado de apatia ou burnout, mais relacionado ao esgotamento mental e emocional do que a um quadro típico de depressão clínica, que geralmente traz sintomas mais intensos e identificáveis.

Esse vazio persistente que você menciona pode ser resultado de um desgaste prolongado, tanto da pressão para manter o desempenho quanto da falta de ânimo nas atividades que antes lhe davam prazer. Estar no comando exige constante tomada de decisões, e quando isso se torna apenas uma rotina mecanizada, é comum que o interesse e a motivação diminuam significativamente, gerando esse estado de desligamento que sua equipe percebe. É importante ressaltar que isso não é fraqueza, mas sim um sinal de que seu corpo e mente precisam de atenção e cuidado.

Você menciona que evita olhar os relatórios financeiros e tem delegação quase total para seu sócio, o que pode ser uma forma inconsciente de se proteger da sobrecarga. Reconhecer essas mudanças é o primeiro passo para buscar formas de lidar com a situação. Pode ser útil buscar apoio externo, mesmo que não de um psiquiatra, como um psicólogo para adultos que pode ajudar a explorar esses sentimentos e criar estratégias para recobrar o equilíbrio. O diálogo aberto, mesmo que cuidadoso, com sua equipe também pode aliviar a pressão que você sente por se mostrar sempre forte; às vezes, demonstrar vulnerabilidade com limites saudáveis aproxima as pessoas e constrói confiança.

Explicar para a equipe o que está vivendo sem se mostrar vulnerável demais pode ser feito focando na ideia de que todos passam por fases desafiadoras e que você está trabalhando para recuperar seu melhor desempenho. Mostrar-se humano e aberto a compartilhar desafios de forma controlada pode fortalecer o time, mostrando que liderança é também sobre autenticidade e não sobre perfeição inabalável.

Por fim, resgatar aos poucos atividades que lhe trazem prazer, como o violão, pode ajudar a reestabelecer conexões com você mesmo e seus sentimentos. Não há uma resposta única, mas reconhecer que você não está só e que esse momento pode ser transitório é um passo importante. Caso esse estado de vazio persista ou se agrave, procurar ajuda profissional especializada é fundamental para evitar que a situação se complique e possa impactar ainda mais sua vida pessoal e profissional.