Psycholog Jasna

Lęk przed własnym odbiciem, który opisujesz, może być związany z głębokim kryzysem tożsamości, a niekoniecznie z depersonalizacją w sensie klinicznym. Depersonalizacja to zaburzenie charakteryzujące się poczuciem oderwania od siebie, często towarzyszy jej uczucie nierealności lub bycia obserwatorem własnego życia z zewnątrz. Jednak to, co odczuwasz, czyli panika przy kontakcie z własnym odbiciem i poczucie, że twarz staje się obca, silnie wskazuje na konflikt wewnętrzny i rozchwianie obrazu samej siebie, co może być skutkiem przewlekłego stresu i napięć emocjonalnych, zwłaszcza w relacji z partnerem.

To, że ataki lękowe nasilają się po kłótniach i gdy jesteś zestresowana, może świadczyć o tym, że Twój umysł próbuje w ten sposób radzić sobie z trudnymi emocjami, być może wyrażając utrudnioną integrację własnej tożsamości. Takie doświadczenia mogą być także formą mechanizmu obronnego, chroniącego Cię przed pełnym przeżyciem bólu emocjonalnego. Warto rozważyć, że unikanie lustra i zakrywanie odbić to próba uniknięcia konfrontacji z tymi trudnymi odczuciami.

Chirurgia plastyczna raczej nie pomoże w rozwiązaniu problemu, ponieważ Twój lęk nie wynika z niesatysfakcji z wyglądu, a z głębszych, emocjonalnych niepokojów i poczucia zagubienia. Zmiana fizycznej powłoki nie poprawi relacji z samą sobą ani nie przyniesie ukojenia w rozchwianej tożsamości. Wręcz może pogorszyć sytuację, jeśli operacja zostanie potraktowana jako główne narzędzie radzenia sobie z problemem psychicznym.

Zamiast tego warto zastanowić się nad pracą nad sobą z psychologiem, by zrozumieć źródła tych lęków i wspólnie szukać sposobów na odbudowanie spójnej i bezpiecznej tożsamości. Pomoc może polegać na nauce rozpoznawania i radzenia sobie ze stresem, pracy nad samoakceptacją oraz poprawie relacji interpersonalnych, zwłaszcza z partnerem. Jeśli lęki i poczucie utraty kontaktu z rzeczywistością będą się nasilały, ważne jest także uważne monitorowanie symptomów i wizyta u specjalisty zdrowia psychicznego, który może zasugerować dokładniejszą diagnozę.