Din Personlige Styrkebalanse Test

🧩 Psykologiske tester / Atferdsmønstre og vaner

Din Personlige Styrkebalanse Test

📅 02.02.2026

Denne testen hjelper deg å kartlegge dine indre ressurser og områder hvor du kan bli mer robust. Ved å forstå dine emosjonelle reaksjoner, mestringsstrategier og mentale fokus, kan du oppdage hvordan du best styrker din psykiske helse. Testen fokuserer på personlige styrker som besluttsomhet, optimisme og selvkontroll, samt utfordringer som stresshåndtering og utsatthet for negative tanker. Resultatet gir deg en oversikt over din balanse mellom styrker og sårbarheter, og peker på hvor du kan arbeide for bedre velvære.

Et bilde av en rolig innsjø som speiler fjell, med både solskinn og tordenskyer, som symboliserer balansen mellom indre styrker og sårbarheter.

⚠️ Vennligst svar på alle spørsmålene før du får resultatet

1: Hvordan reagerer du vanligvis når du møter en uventet utfordring?

Jeg prøver raskt å finne en løsning.

Jeg blir stresset, men prøver å roe meg ned.

Jeg unngår å ta tak i problemet først.

2: Hva tenker du oftest om fremtiden?

Jeg ser lyst på ting og håper det går bra.

Jeg er usikker og bekymret for hva som kan skje.

Jeg fokuserer mest på nåtiden og unngår å tenke på fremtiden.

3: Hvordan håndterer du stress i hverdagen?

Jeg bruker pusteøvelser eller fysisk aktivitet.

Jeg prøver å ignorere det og distraherer meg selv.

Jeg blir lett overveldet og føler meg lammet.

4: Hvordan beskriver du din viljestyrke når du prøver å nå et mål?

Jeg er konsekvent og gir ikke lett opp.

Jeg har gode intensjoner, men mister ofte motivasjonen.

Jeg utsetter ting og sliter med å komme i gang.

5: Hvordan velger du å tilbringe tid når du føler deg nedfor?

Jeg søker støtte hos venner eller familie.

Jeg prøver å holde meg unna folk og være alene.

Jeg tyr ofte til distraherende aktiviteter eller uvaner.

6: Hva er din holdning til endringer i livet?

Jeg møter dem med nysgjerrighet og positivitet.

Jeg føler meg ofte usikker, men prøver å tilpasse meg.

Jeg motsetter meg endringer og foretrekker rutiner.

7: Hvordan takler du kritikk fra andre?

Jeg tar det til etterretning og prøver å forbedre meg.

Jeg blir såret, men prøver å ikke vise det.

Jeg blir irritert og forsvarer meg hardt.

8: Når du føler deg stresset, hva gjør du da?

Jeg søker positive aktiviteter som gir meg energi.

Jeg prøver å sterke meg mentalt, men blir ofte demotivert.

Jeg faller lett tilbake i gamle, usunne vaner.

9: Hvordan oppfatter du dine sosiale relasjoner?

Jeg har nære relasjoner som gir meg støtte.

Jeg ønsker flere men savner trygghet i relasjoner.

Jeg holder folk på avstand og føler meg isolert.

10: Hva gjør du når du feilberegner noe viktig?

Jeg lærer av det og justerer planen min.

Jeg blir skuffet over meg selv, men prøver å gå videre.

Jeg fokuserer på feilene og føler meg motløs.

11: Hvordan opplever du din evne til å fokusere på oppgaver?

Jeg har god konsentrasjon og fullfører det jeg starter.

Jeg mister lett fokus, men klarer ofte å komme tilbake.

Jeg blir raskt distrahert og sliter med å fullføre.

12: Når du står overfor et vanskelig valg, hva gjør du?

Jeg vurderer alternativer nøye og handler rasjonelt.

Jeg nøler mye og spør ofte andre om råd.

Jeg unngår å ta en beslutning så lenge jeg kan.

13: Hva beskriver best dine tanker i stressende situasjoner?

Jeg fokuserer på løsninger og handling.

Jeg frykter negative utfall, men prøver å holde ut.

Jeg opplever panikk og drar meg unna.

14: Hvordan håndterer du feil eller nederlag?

Jeg ser på det som en læringsmulighet.

Jeg trenger tid for å komme meg etteråt.

Jeg skylder på ytre omstendigheter.

15: Hva gir deg mest tilfredshet i hverdagen?

Å oppnå mål og utvikle meg selv.

God tid med familie og venner.

Rolige stunder alene uten krav.

Ваш результат

Fant du ikke svaret på spørsmålet ditt?

Snakk med Klar anonymt og gratis for første samtale

💬 Still et Spørsmål i Telegram

Psykolog Klar Sol