De Innerlijke Spiegel Test

🧩 Psychologische tests / Zelfwaardering en identiteit

De Innerlijke Spiegel Test

📅 10-02-2026

Deze test onderzoekt de fundamenten van je zelfwaardering door vijftien situaties voor te leggen die je dagelijks zelfbeeld beïnvloeden. Je krijgt inzicht in je niveau van zelfacceptatie, zelfrespect en geloof in je eigen kunnen. Door je antwoorden te analyseren, identificeer je onbewuste patronen en gebieden van onzekerheid die je levenskwaliteit beïnvloeden. Het resultaat helpt je te begrijpen hoe je zelfbeeld zich heeft gevormd en biedt een startpunt voor het ontwikkelen van een stabieler en positiever zelfgevoel.

Een persoon die in een spiegel kijkt, omringd door schaduwen en licht, wat zelfreflectie en de ontwikkeling van zelfwaardering symboliseert.

⚠️ Beantwoord alstublieft alle vragen voordat u het resultaat krijgt

1: Als iemand je een oprecht compliment geeft over je werk, wat is je eerste reactie?

Ik voel me ongemakkelijk en bagatelliseer het snel.

Ik bedank de persoon, maar twijfel of het wel gemeend is.

Ik accepteer het met dank en voel me gewaardeerd.

2: Je maakt een fout bij een belangrijk project. Wat denk je?

Dit bewijst dat ik het eigenlijk niet kan.

Iedereen maakt fouten, maar het voelt toch als falen.

Het is een leermoment om van te groeien.

3: Hoe kijk je naar je eigen prestaties vergeleken met die van anderen?

Ik voel me vaak minderwaardig.

Soms ben ik tevreden, soms voel ik me achter.

Ik focus op mijn eigen pad en progressie.

4: Als je voor een nieuwe uitdaging staat, wat overheerst?

Angst om te falen en te worden beoordeeld.

Zenuwen, maar ook een beetje nieuwsgierigheid.

Vertrouwen in mijn vermogen om het aan te pakken.

5: Hoe behandel je je eigen basisbehoeften, zoals rust of ontspanning?

Ik stel ze vaak uit of negeer ze.

Ik probeer er aandacht aan te besteden, maar slaag niet altijd.

Ik zie ze als essentieel en plan ze in.

6: Wat voel je als je in de spiegel kijkt?

Ik focus meteen op wat ik niet mooi vind.

Een mix van acceptatie en kritiek.

Acceptatie en waardering voor wie ik ben.

7: Hoe reageer je als een vriend je steun nodig heeft tijdens een moeilijke tijd?

Ik vraag me af of ik wel genoeg te bieden heb.

Ik help, maar voel me soms onzeker over mijn advies.

Ik bied steun vanuit een gevoel van verbondenheid.

8: Hoe ga je om met kritiek, ook als die constructief bedoeld is?

Het raakt me diep en ik voel me aangevallen.

Ik probeer het te verwerken, maar het blijft hangen.

Ik zie het als informatie om van te leren.

9: Wat is je houding ten opzichte van je eigen grenzen aangeven?

Ik vind het heel moeilijk uit angst voor afwijzing.

Ik doe het soms, maar niet altijd even duidelijk.

Ik vind het belangrijk en doe het respectvol.

10: Hoe beschrijf je jezelf tegenover een nieuwe kennis?

Voorzichtig en bescheiden, bijna verontschuldigend.

Ik noem zowel sterke als minder sterke kanten.

Met zelfvertrouwen, zonder opschepperig te zijn.

11: Wat denk je als je een persoonlijk doel niet meteen bereikt?

Het betekent dat het doel te hoog gegrepen was voor mij.

Het is frustrerend, maar ik probeer door te zetten.

Het is onderdeel van het proces; ik pas mijn aanpak aan.

12: Hoe voel je je als je tijd voor jezelf neemt zonder iets 'productiefs' te doen?

Schuldig, alsof ik iets verkeerds doe.

Een beetje onrustig, maar ik geniet er ook van.

Volkomen gerechtvaardigd en verfrissend.

13: Hoe kijk je naar je eigen bijdrage in een groep of team?

Ik denk vaak dat mijn inbreng niet waardevol genoeg is.

Soms voel ik me zeker, soms onzichtbaar.

Ik weet dat ik een unieke en waardevolle bijdrage lever.

14: Wat is je eerste gedachte bij het woord 'succes' in relatie tot jezelf?

Iets dat anderen bereiken, maar ik waarschijnlijk niet.

Iets dat ik in sommige gebieden wel, in andere niet heb.

Een persoonlijke reis die ik zelf definieer.

15: Hoe ervaar je momenten van volledige stilte alleen met jezelf?

Ongemakkelijk; ik zoek snel afleiding.

Het wisselt; soms fijn, soms confronterend.

Als een waardevolle kans voor reflectie en rust.

Ваш результат

Heb je geen antwoord op je vraag gevonden?

Chat anoniem en gratis met Helder voor het eerste gesprek

💬 Stel een Vraag in Telegram

Psycholoog Helder