Psycholoog Helder

Beste Marcel, je vraag raakt aan een ingrijpende levensverandering die veel mensen op verschillende leeftijden ervaren, maar die op jouw leeftijd en met jouw levensloop bijzondere uitdagingen met zich meebrengt. Het is begrijpelijk dat je je overweldigd voelt door de komst van een tweeling, de toegenomen financiële druk en de spanning tussen je identiteit als muzikant en de nieuwe rol als vader. Laten we eerst kijken naar je vraag of dit een ongezond verdedigingsmechanisme is. Het herhaaldelijk tegen jezelf en anderen zeggen dat het allemaal wel goed komt, terwijl je diep van binnen grote zorgen hebt, kan inderdaad wijzen op ontkenning, een veelvoorkomend verdedigingsmechanisme. Dit is niet per definitie 'ongezond'; het is een manier van de psyche om met overweldigende stress of verandering om te gaan. Echter, wanneer ontkenning ervoor zorgt dat je geen concrete stappen onderneemt om je voor te bereiden op de nieuwe realiteit, kan het problematisch worden en leiden tot meer stress en conflicten, vooral met je partner die behoefte heeft aan praktische planning.

Je gevoel dat het opgeven van je artiestencarrière gelijkstaat aan het opgeven van je identiteit, is een zeer belangrijk signaal. Je muzikantschap is een kernonderdeel van wie je bent, en dat volledig loslaten zou psychologisch zeer schadelijk kunnen zijn. De uitdaging is niet om te kiezen tussen 'vader zijn' of 'muzikant zijn', maar om te onderzoeken hoe deze twee identiteiten naast elkaar kunnen bestaan, zij het in een aangepaste vorm. Een rigide 'of-of' denken (ofwel een echte baan, ofwel mijn muziek) kan de situatie onnodig polariseren. Een meer flexibele 'en-en' benadering biedt vaak meer ruimte voor oplossingen.

Hoe maak je dan de overgang naar het vaderschap zonder je levenswerk te verloochenen? Een eerste, cruciale stap is om de dialoog met je partner te verdiepen. Probeer in het gesprek met je partner niet alleen de praktische zorgen, maar ook de emotionele betekenis van je muziek voor jou te bespreken. Leg uit wat het voor jou betekent en waarom het zo belangrijk is. Luister op jouw beurt naar haar angsten en behoeften aan stabiliteit. Vanuit dit gedeelde begrip kan samen worden gezocht naar creatieve compromissen. Wellicht kun je, in plaats van je muziekcarrière volledig stop te zetten, tijdelijk of deels een andere bron van inkomsten vinden die meer stabiliteit biedt, maar die ruimte laat voor muziek maken. Denk aan werk in de muzieksector dat minder onzeker is, zoals lesgeven, werk in een muziekwinkel, of technisch werk in een theater. Dit kan de financiële druk verlichten zonder dat je de wereld van de muziek helemaal verlaat.

Tegelijkertijd is het belangrijk om je muzikantschap op een nieuwe manier vorm te geven. Accepteer dat de intensiteit en het tijdspad van je muzikantschap tijdelijk zullen veranderen, zonder dat dit het einde ervan betekent. Misschien kun je in het eerste jaar na de geboorte minder optreden, maar wel thuis blijven componeren of opnemen. Het vaderschap kan op den duur zelfs een nieuwe, rijke inspiratiebron worden voor je kunst. Het ontwikkelen van een realistisch, gefaseerd plan kan helpen. Maak samen met je partner een financieel overzicht en een tijdsplanning. Wanneer kunnen er momenten voor muziek zijn? Hoe kan zij je daarin steunen, en hoe kun jij haar steunen in de zorg voor de kinderen? Het zoeken naar een praktisch evenwicht is een dynamisch proces dat regelmatig bijstelling vraagt.

Tot slot, overweeg om ondersteuning te zoeken bij deze levensovergang. Een psycholoog of coach kan je helpen om de emotionele conflicten rond identiteit en verantwoordelijkheid te verkennen en om concrete plannen te maken. Dit is geen teken van zwakte, maar een proactieve stap om deze prachtige, maar uitdagende nieuwe fase van je leven goed in te gaan. Je staat voor een transformatie, niet voor een verloochening. Het integreren van je dromerige, creatieve kant met de verantwoordelijke, zorgende rol van vader is de kern van deze uitdaging. Het is mogelijk om een stabiele vader te zijn die ook nog steeds muzikant is, ook al ziet de praktische invulling er anders uit dan voorheen.