저는 3년 전, 가장 믿었던 친구에게 배신당한 후로 사람들과 깊이 있는 관계를 맺는 것이 두려워졌어요. 그 친구는 제 비밀을 공개적으로 조롱했고, 그 이후로 제 인생은 완전히 바뀌었어요. 이제는 새로운 사람을 만나도 항상 ‘나도 언젠가 배신당할까?’라는 생각이 들어, 관계 형성이 어려워졌습니다. 특히 직장에서 동료들과 협업할 때 이런 두려움이 극심해요. ...
안녕하세요. 저는 42세의 남성으로, 20년째 건설 현장에서 일하고 있습니다. 최근 3년간 제가 특정 음악을 들으며 작업하는 습관이 점점 강해져서 걱정입니다. 처음에는 단순히 집중력을 높이기 위해 클래식 음악을 듣기 시작했는데, 지금은 반드시 특정 작곡가의 3번 교향곡 2악장만 반복해서 들어야 일이 손에 잡힙니다. 다른 음악을 틀면 불안하고 짜증이 나서 동...
안녕하세요, 저는 43살 남성입니다. 최근 들어 사소한 일에도 너무 쉽게 화를 내고 과민하게 반응하는 제 모습이 걱정됩니다. 특히 직장에서 동료나 부하직원이 조금만 제 기대에 미치지 못하는 말이나 행동을 하면 참지 못하고 폭발해 버립니다. 화가 나면 목소리가 커지고, 가끔은 물건을 집어던지기도 합니다. 그 순간은 시원할 때도 있지만, 항상 후회와 죄책감이 ...
