대중교통 이용 중 찾아온 갑작스러운 공황감과 확대되는 일상 불안, 어떻게 초기에 대처해야 할까요?
안녕하세요. 저는 40대 중반의 회사원입니다. 최근 몇 달 사이에, 특히 밤에 잠들기 전이나 중요한 회의가 다가올 때면 이유 없이 심장이 두근거리고 숨이 가빠오는 증상이 반복되고 있습니다. 처음에는 단순한 피로나 스트레스라고 생각했는데, 지난주에는 지하철을 타고 출근하던 중 갑자기 공황 발작 비슷한 느낌이 들었습니다. 가슴이 조여오고 땀이 나며 '지금 당장...
