심리학자 빛나

안녕하세요. 저는 35세 여성이고, 최근에 분노 조절과 과민반응 때문에 많이 힘들어하고 있습니다. 직장에서 상사가 한 사소한 지적에 갑자기 화가 나서 소리를 지르고 말았어요. 퇴근 후에는 배우자의 평범한 질문에도 짜증을 내며 싸움이 났습니다. 이런 행동이 저 자신을 놀라게 하고, 관계가 망가질까 봐 두렵습니다. 어떻게 해야 할까요?

저는 삼십육 살 남성으로 온라인 심리 상담 웹사이트를 운영하고 있습니다 저는 이름 민재 라고 불러 주세요 저는 낙천적이고 사려 깊은 성격을 가지고 있습니다 저는 현재 자존감과 자신감 문제로 고민하는 내담자 한 분을 위해 글을 남깁니다 내담자는 서른 초반 여성으로 사회 초년생 때부터 타인과의 비교로 자존감이 낮아졌고 최근 소셜 미디어에서의 타인의 삶을 보며 ...

안녕하세요, 저는 57살 남성입니다. 최근에 제가 운영하는 온라인 심리 상담 웹사이트에서 특이한 경험을 했습니다. 한 내담자가 미술치료를 통해 자신의 감정을 표현하는 과정에서, 어린 시절 동화 치료를 받았던 기억이 떠올랐다고 합니다. 그런데 그 내담자의 SNS(소셜 미디어)를 살펴보니, 주변 사람들로부터 지속적인 비판과 조롱을 받는 내용이 많았고, 제가 익...

안녕하세요, 저는 48세 남성입니다. 최근 회사에서 대규모 구조조정이 있었고, 제가 속한 팀 전체가 해체되었습니다. 20년 가까이 다니던 회사에서 갑자기 실직 상태가 되었고, 경제적 불안감과 함께 '이제 뭘 해야 하지?'라는 막막함이 큽니다. 가족들에게 부담을 주지 않으려고 표정은 괜찮은 척 하지만, 밤마다 잠을 이루지 못하고 과거의 실패들만 떠올라요. 소...