심리학자 빛나

안녕하세요. 저는 28세 여성 심리상담사 지혜입니다. 요즘 들어 직장에서의 갈등이 잦아지고, 시간 관리가 잘 안 되면서 모든 일에 흥미를 잃었습니다. 주말에도 아무것도 하지 않고 누워만 있게 되는데, 이대로 괜찮은 걸까요? 학교 성적도 떨어지고 있어서 불안합니다.

최근에 직장에서 너무 많은 업무와 책임이 쌓여서 심한 스트레스와 번아웃을 경험하고 있습니다. 일의 양이 늘어날수록 집중력도 떨어지고 쉽게 지치며, 휴식시간에도 머릿속이 복잡한 생각으로 가득 차 있어 제대로 쉬지 못하는 것 같아요. 게다가 재정적인 문제도 겹쳐서 경제적 압박까지 느껴지고 있습니다. 이런 상황에서 어떻게 하면 스트레스를 효과적으로 관리하고 번아...