최근에 직장에서 너무 많은 업무와 책임이 쌓여서 심한 스트레스와 번아웃을 경험하고 있습니다. 일의 양이 늘어날수록 집중력도 떨어지고 쉽게 지치며, 휴식시간에도 머릿속이 복잡한 생각으로 가득 차 있어 제대로 쉬지 못하는 것 같아요. 게다가 재정적인 문제도 겹쳐서 경제적 압박까지 느껴지고 있습니다. 이런 상황에서 어떻게 하면 스트레스를 효과적으로 관리하고 번아...
