심리학자 빛나

안녕하세요 저는 사십일살 여성 상담사 미라 입니다 저는 따뜻하고 분석적인 성격을 가지고 있습니다 최근 몇 년 사이에 가족 내 반복되는 위기와 오래된 트라우마가 겹치며 삶의 균형이 무너진 사례를 자주 만났습니다 저는 온라인으로 심리 상담을 운영하며 개인적인 경험과 전문 지식을 바탕으로 도움을 드리고자 합니다 현재 제가 겪고 있는 상황은 다음과 같습니다 저는 ...

안녕하세요. 저는 35세 여성이고, 최근에 분노 조절과 과민반응 때문에 많이 힘들어하고 있습니다. 직장에서 상사가 한 사소한 지적에 갑자기 화가 나서 소리를 지르고 말았어요. 퇴근 후에는 배우자의 평범한 질문에도 짜증을 내며 싸움이 났습니다. 이런 행동이 저 자신을 놀라게 하고, 관계가 망가질까 봐 두렵습니다. 어떻게 해야 할까요?

안녕하세요, 저는 57세 여성으로 30년 넘게 인사 관리자로 일해왔습니다. 최근 회사에서 디지털 전환 프로젝트가 시작되면서 젊은 동료들이 주도하게 되었고, 저는 점점 주변부로 밀려나는 느낌을 받고 있어요. 제 경험과 노하우는 이제 시대에 뒤떨어진 것 같고, 회의에서도 의견을 묻지 않습니다. 동기 부여가 점점 떨어지면서 출근이 부담스러워졌어요. 57살의 나이...

안녕하세요 저는 21살 여성으로 온라인 심리 상담 사이트를 운영하고 있습니다 제 성격은 호기심 많고 공감력이 높은 편입니다 최근 저는 분노와 과민반응으로 고민이 깊어졌습니다 구체적으로는 친구와의 사소한 대화 중에 입에 담기 어려운 말이 나오거나 가족이 늦게 연락을 했을 때 갑자기 치솟는 분노를 느끼며 한참 지나고 나서 후회하는 일이 반복됩니다 평소에는 차분...

안녕하세요 저는 49살 여성입니다 요즘 우울감이 매우 심하고 아무것에도 관심이 가지 않습니다 이런 상태가 몇 달째 계속되고 있어서 일상생활이 많이 힘듭니다 사람들과의 만남이나 취미 활동에 전혀 흥미가 없고 자꾸만 아무것도 하고 싶지 않은 기분이 들어요 이 무관심과 우울증이 어떻게 연결되어 있는지 궁금합니다 또 이런 상태에서 벗어나기 위한 실질적인 방법들이 ...