심리학자 빛나

안녕하세요, 저는 24살 남성이고 요즘 유난히 자주 악몽을 꿉니다. 최근에 소셜 미디어에서 다른 사람들의 성공적인 모습을 보면서 제 자신이 불충분하게 느껴져요. 그래서 잠들기 전에 불안이 커지고, 밤마다 반복되는 악몽 때문에 깊은 잠을 이루지 못합니다. 낮에는 긴장이 계속되고 호흡이 가빠지는 느낌이 들어요. 인본주의 심리학을 공부하면서 자기 수용이 중요하다...