안녕하세요, 저는 35살의 기혼 남성입니다. 결혼한 지 10년이 넘었고, 직장에서는 꽤 성공적인 편이라고 생각합니다. 하지만 최근 몇 년 사이에 제 삶이 점점 무의미하게 느껴지고, 뭔가 크게 변화해야 할 필요성을 강하게 느끼고 있습니다. 특히, 오랜 습관들 때문에 제가 진정 원하는 삶을 살지 못하고 있다는 생각이 자주 들어요. 예를 들어, 저녁마다 무의식적...
안녕하세요 60살 남성입니다. 최근에 중요한 의사 결정을 앞두고 있는데 결정 장애가 심해졌습니다. 평소 습관적으로 쉽게 우울해지고 반복적인 부정적 생각에 빠져들기 쉬운데 이것이 제 판단력을 더욱 흐리게 만드는 것 같습니다. 이완 기법이나 정서적 번아웃을 예방할 수 있는 방법, 그리고 자기애를 높여 의사 결정을 더 명확하게 할 수 있는 심리적 도움을 받고 싶...
