심리학자 빛나

안녕하세요. 저는 44세 남성이고, 최근에 온라인 심리 상담 웹사이트를 열었습니다. 제 고민은 제 자신의 습관 중독 문제입니다. 저는 매일 밤 11시부터 새벽 2시까지 유튜브 쇼츠를 3시간 동안 멈추지 않고 봅니다. 처음에는 단순한 습관이라고 생각했지만, 이제는 일상에 큰 지장을 줍니다. 아침에 피곤해서 업무 집중력이 떨어지고, 가족과의 대화도 줄었습니다....