심리학자 빛나

저는 25살 직장인인데, 최근 몇 달 동안 퇴근 후 집에 오면 무조건 냉장고 앞에 서서 뭔가를 먹기 시작해요. 처음에는 그냥 배고파서 그랬는데, 이제는 배가 고프지 않아도 습관처럼 냉장고를 열고 과자, 치즈, 음료수 등을 집어 듭니다. 특히 스트레스를 받거나 피곤할 때 더 심해져서, 새벽 2-3시까지 먹다 잠드는 날도 많아요. 문제는 이 습관이 제 건강...

Casino game addiction due to excessive stress from work. I try to stop, but every time I am alone, my hands reach for my phone. I realized that even my sleep is being disrupted. What should I do?

안녕하세요, 저는 52세 여성 사업가입니다. 외부적으로는 성공적인 경력을 쌓았고, 직원들과도 원만한 관계를 유지하고 있습니다. 하지만 최근 들어 깊은 고독감이 계속해서 저를 괴롭히고 있어요. 회의실에서 수많은 사람들과 대화를 나누고, 가족과도 저녁 식사를 함께 하지만, 그 모든 소통이 표면적으로만 느껴집니다. 마치 제 진짜 감정과 생각을 아무도 이해하지 못...

안녕하세요, 저는 39세 여성입니다. 결혼한 지 10년이 넘었고, 최근 들어 남편과의 관계에서 큰 어려움을 겪고 있습니다. 몇 년 전부터 서로의 대화가 거의 없어지고, 함께 있는 시간도 점점 줄어들었어요. 특히 제가 직장에서 스트레스를 많이 받아 집에 들어와도 피곤해서 대화를 이어가기 힘들고, 남편도 자신의 일에 몰두하는 모습이 많아요. 가끔은 서로에게 화...