심리학자 빛나

안녕하세요. 저는 35세 여성이고, 최근에 분노 조절과 과민반응 때문에 많이 힘들어하고 있습니다. 직장에서 상사가 한 사소한 지적에 갑자기 화가 나서 소리를 지르고 말았어요. 퇴근 후에는 배우자의 평범한 질문에도 짜증을 내며 싸움이 났습니다. 이런 행동이 저 자신을 놀라게 하고, 관계가 망가질까 봐 두렵습니다. 어떻게 해야 할까요?

안녕하세요 저는 26세 남성으로 온라인 심리 상담 사이트를 운영하고 있습니다 제 성격은 신중하고 공감적이며 때로는 과도하게 걱정하는 편입니다 최근 몇 달 사이에 불안과 두려움이 심해져서 일상생활에 지장이 생기고 있어요 상황을 자세히 설명드리자면 저는 몇 년 전부터 연인과의 갈등이 반복되는 사실혼 관계를 유지해 왔습니다 갈등 과정에서 말로 상처를 주고받는 일...