심리학자 빛나

안녕하세요, 저는 24살 남성이고 요즘 유난히 자주 악몽을 꿉니다. 최근에 소셜 미디어에서 다른 사람들의 성공적인 모습을 보면서 제 자신이 불충분하게 느껴져요. 그래서 잠들기 전에 불안이 커지고, 밤마다 반복되는 악몽 때문에 깊은 잠을 이루지 못합니다. 낮에는 긴장이 계속되고 호흡이 가빠지는 느낌이 들어요. 인본주의 심리학을 공부하면서 자기 수용이 중요하다...

안녕하세요, 저는 30살 여성입니다. 최근 몇 달 동안 모든 일에 무관심해졌고, 아무것도 하고 싶지 않아요. 특히 아침에 일어나기가 너무 힘들고, 하루 종일 침대에 누워 있어요. 심지어 좋아하던 취미에도 흥미를 느끼지 못해요. 이런 상태가 계속되면 미래가 없을 것 같아 두렵습니다. 어떻게 해야 할까요?

저는 30대 초반 직장인 남자입니다. 2년 전, 제 직장 동료이자 친구였던 사람과 연애를 시작했어요. 처음엔 정말 행복했어요. 그런데 6개월 전, 그녀가 갑자기 '자신만의 시간을 갖고 싶다'며 저와 거리를 두기 시작했어요. 처음에는 이해하려고 노력했지만, 이제는 그녀가 제게 말하지 않는 무언가가 있는 것 같아 불안합니다. 그녀는 여전히 저와 연락을 하고 가...