심리학자 빛나

25년간 함께해온 배우자와 성적 무관심과 친밀감 감소를 겪고 계신 상황에서 가장 중요한 것은 서로에 대한 이해와 소통입니다. 먼저 감정과 생각을 솔직하게 나누는 대화가 필요합니다. 상대방과의 대화 시간을 마련하여 고민과 감정을 나누되, 비난이나 공격이 아닌 이해와 공감을 목표로 해야 합니다. 또한, 오랜 관계에서 생길 수 있는 일상적 권태 혹은 피로감이 영향을 줄 수 있어 함께하는 새로운 경험이나 활동을 시도하는 것도 큰 도움이 됩니다. 취미생활을 공유하거나, 여행, 운동 등 긍정적인 변화를 위한 시도를 해보세요. 친밀감 증진을 위해서는 단순한 신체 접촉부터 점차적으로 스킨십을 늘리는 노력도 필요합니다. 예를 들어 손 잡기, 포옹 같은 작은 접촉이 친밀감을 회복하는 첫걸음이 될 수 있습니다. 이와 더불어, 개인적인 감정이나 건강 상태, 스트레스 요인들을 살펴보는 것도 중요합니다. 특별한 의학적 문제나 정신건강 문제는 전문가 상담을 권장하지만, 아울러 선포하는 시간을 갖고 서로의 감정 변화를 꾸준히 관찰하는 태도가 필요합니다. 마지막으로, 혼자 문제를 해결하려 하기보다는 함께 접근하는 파트너십의 중요성을 기억하여 서로에 대한 신뢰와 존중을 바탕으로 천천히 관계를 회복해 나가시길 바랍니다.