心理学者明

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あなたの「行動の源泉」はどこにある? 動機の質を探る15の質問

新しいことを始めたり、目の前の課題に取り組んだりするとき、あなたの心の中では何が起こっているのでしょうか?「やらなければ」という義務感や、見返りへの期待が先に立つ人もいれば、純粋に「やりたい」「面白そう」という気持ちが原動力になる人もいます。この違いは、あなたの「動機の質」に由来します。外的報酬(評価、報酬、義務)に強く駆られるタイプか、内的関心(好奇心、成長、プロセス自体の楽しみ)から自然に動くタイプかは、物事への取り組み方や持続力、さらにはストレスの感じ方にも大きな影響を与えます。本テストでは、日常のささいな選択から大きな決断までを想定した15の質問を通じて、あなたの行動を支える根本的な動機の傾向を分析。3つの結果タイプから、あなたの「動機の源泉」を明らかにし、その特性を活かして、より自分らしく持続可能な行動パターンを築くためのヒントを提供します。
外発的動機と内発的動機の分岐点に立つ人物を描いた比喩的なイラスト。
⚠️ 結果を取得する前に、すべての質問に答えてください

1: 新しいスキル(例えば、楽器や語学)を学び始めるとき、あなたが最初に考えることは?

2: 誰にも言われていない家事(例えば、クローゼットの整理)をふと始めるとき、その理由は?

3: 難しい仕事のプロジェクトを任された。あなたのモチベーションはどこから?

4: 読書をする主な理由は何ですか?

5: フィットネスを続けている(または続けたい)理由で最も近いのは?

6: 趣味で何かを作っているとき(料理、DIY、創作活動など)、最も重要なのは?

7: 「これをやるべきだ」と頭ではわかっているのに、なかなか手がつかないことがある。その理由は?

8: あなたが最も達成感を感じる瞬間は?

9: 新しい人間関係を築くとき、あなたの原動力は?

10: 長期にわたって努力が必要な目標を立てるとき、あなたは?

11: 誰かのために何かをしてあげたとき、あなたが嬉しいと感じるのは?

12: 仕事や勉強で行き詰まったとき、どうやって乗り切ろうとする?

13: SNSに投稿する主な理由は?

14: 休日に何をするか決めるとき、重視するのは?

15: あなたが「成長した」と感じる瞬間は?

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