対人ストレス対処スタイル診断

1: 職場で理不尽な指示を受けたとき、最初にどうしますか？

上司や同僚に相談して解決策を模索する

とりあえず従い、後で考える

その場で不満や怒りを表に出す

2: 友人と意見が対立したとき、あなたは？

話し合いで妥協点を見つけようとする

話題を変えて対立を避ける

自分の感情を正直に伝える

3: 締め切りに追われてイライラしているとき、どう振る舞いますか？

優先順位を整理して計画的に進める

気分転換をしてから取り組む

周りに八つ当たりしてしまうことがある

4: 誰かに批判されたとき、あなたの反応は？

内容を客観的に受け止め改善に活かす

聞き流して気にしないようにする

傷ついた気持ちをその場で表現する

5: 電車が遅れて予定が狂ったとき、どうしますか？

代替ルートや連絡方法をすぐに考える

仕方ないと諦めて待つ

イライラして周囲に愚痴を言う

6: 家族と重要な決断で意見が割れたとき、あなたは？

全員の意見を聞いて合意形成を図る

決断を先延ばしにする

自分の気持ちを強く主張する

7: 仕事でミスをしてしまった直後、どうしますか？

すぐに報告し、修正策を提案する

誰にも気づかれないよう隠そうとする

落ち込んだ感情を態度に出してしまう

8: 苦手な人と一緒に作業しなければならないとき、あなたは？

業務に集中し、必要なコミュニケーションを取る

できるだけ関わらないようにする

不快感を表情や言葉に出してしまう

9: 大きな失敗をした友人を励ますとき、あなたは？

具体的な解決策を一緒に考える

そっとしておいて時間が解決するのを待つ

自分の感情体験を共有して共感を示す

10: 会議で自分の意見が無視されたとき、どうしますか？

別の機会に改めて論理的に説明する

もう発言しないと決める

その場で不満を表明する

11: 予期せぬトラブルが発生したとき、あなたは？

冷静に状況を分析し対処法を探す

誰かが解決してくれるのを待つ

パニックになって感情が高ぶる

12: 長時間の残業が続いて疲れているとき、どうしますか？

効率化できる方法を考えて実行する

とにかく耐えて終わるのを待つ

イライラを周囲にぶつけてしまう

13: 友人から重い悩みを打ち明けられたとき、あなたは？

具体的なアドバイスや解決策を提示する

聞き役に徹して深入りしない

自分の感情も交えて共感を示す

14: 約束をすっぽかされたとき、あなたの反応は？

理由を確認し再調整の提案をする

相手の連絡を待つ

怒りを直接伝える

15: 自分がストレスを感じていることに気づいたとき、どうしますか？

ストレスの原因を分析し対処法を考える

趣味や睡眠で気を紛らわせる

感情を誰かに話して発散する

心理学者明