Psicologa Ana Chiara

Caro Lorenzo, la situazione che descrivi è profondamente dolorosa e complessa, ma non senza speranza. Il fatto che tu stia cercando un modo per avvicinarti a tua moglie senza farla sentire sotto pressione è già un primo, fondamentale passo nella giusta direzione. La tua frustrazione e la tua rabbia sono reazioni comprensibili a una condizione che logora il legame su un piano così intimo, ma è cruciale riconoscere che la volontà di aiutare e la presenza di affetto e complicità sono un terreno solido su cui ricostruire.

Per avvicinarti a lei senza pressioni, potresti provare a riformulare completamente l'approccio all'intimità. Invece di parlare del problema o di proporre soluzioni dirette, potresti creare spazi di connessione non minacciosi. Ad esempio, potresti chiederle semplicemente di sedervi vicini in silenzio, di tenervi la mano mentre guardate un film, o di massaggiarle le spalle senza alcuna aspettativa di andare oltre. L'obiettivo deve spostarsi dal 'risolvere' il vaginismo al 'riconnettersi' fisicamente in modo neutro e sicuro. Dille esplicitamente che questi gesti sono fine a se stessi, un modo per ritrovare il piacere del contatto senza scopi, per sciogliere l'ansia da performance che certamente avvolge entrambi.

Per aiutarla a superare la paura senza sentirsi analizzata, la chiave potrebbe essere un approccio indiretto e di supporto. Potresti proporre, non come terapia di coppia ma come risorsa per lei, di consultare uno specialista in sessuologia o una psicoterapeuta individuale esperta in disturbi sessuali femminili. Sottolinea che è per il suo benessere, non per salvare il matrimonio. Puoi dirle che la ami e che vedi la sua sofferenza, e che credi che un professionista possa darle degli strumenti per stare meglio, liberandola dal peso di dover gestire questo segreto da sola. Offriti di accompagnarla, se lo desidera, ma rispetta il suo eventuale bisogno di andarci da sola. Mostra che il tuo ruolo è di alleato, non di giudice o di 'paziente' insieme a lei.

Per gestire la tua frustrazione e rabbia, è vitale che tu trovi uno spazio per elaborare questi sentimenti. Cercare tu stesso un sostegno psicologico individuale non è un segno di debolezza, ma un atto di responsabilità verso di te e la coppia. Uno psicologo può aiutarti a canalizzare la rabbia, a comprendere meglio la dinamica di coppia e a mantenere la pazienza necessaria per questo percorso. Inoltre, dedicati ad attività che ti ricarichino e ti diano soddisfazione al di fuori della dinamica coniugale: sport, hobby, incontri con amici. Questo ti aiuterà a non vedere la situazione come l'unico focus della tua vita e a non scaricare tutta la tensione sul rapporto con tua moglie.

Ricorda che il vaginismo è spesso l'espressione fisica di un profondo disagio psicologico, legato a paure, traumi o convinzioni negative sulla sessualità. La sua ammissione, dopo anni di silenzio, è un atto di enorme fiducia. Onora questa fiducia con pazienza. Il percorso sarà probabilmente lento e non lineare, ma la complicità che avete su tutti gli altri fronti è la vostra risorsa più grande. Concentrati nel nutrire quella complicità, nel preservare i momenti di risate e condivisione. A volte, togliere temporaneamente dalla relazione la pressione dell'intimità fisica può paradossalmente creare lo spazio emotivo affinché, quando lei si sentirà pronta, possa riavvicinarsi. La strada non è semplice, ma con empatia, supporto professionale mirato e una comunicazione il più possibile libera da colpe, è possibile sminare quel campo e ritrovare una nuova forma di vicinanza.