Psicologa Ana Chiara

Cara Sofia, comprendo la tua preoccupazione e l'impegno che stai mettendo nel cercare di gestire questa situazione familiare complessa. La tua empatia e la tua attenzione ai segnali di tuo figlio sono punti di partenza molto importanti. Il rifiuto dei pasti in famiglia e l'isolamento, accompagnati da sintomi fisici come nausea, sono spesso espressione di un disagio emotivo sottostante. È significativo che tu colleghi questi comportamenti a eventi recenti come la perdita del cane e il trasloco, che possono essere fattori scatenanti per un bambino di dieci anni, portando a manifestazioni di ansia o tristezza attraverso il corpo e le abitudini alimentari.

Per intervenire praticamente, prova a creare momenti di connessione non focalizzati sul cibo. Ad esempio, dedica del tempo solo con lui prima di cena, per una chiacchierata o un gioco tranquillo, per alleggerire la pressione del pasto. Quando parli con lui, usa un approccio non giudicante e di ascolto attivo, esprimendo le tue osservazioni in modo neutro, ad esempio dicendo 'Ho notato che ultimamente preferisci mangiare in camera, vuoi dirmi come ti senti?', senza forzare una risposta immediata. È fondamentale coinvolgere il tuo compagno in una conversazione chiara sulle responsabilità familiari. Spiegagli come ti senti sotto pressione e proponete insieme una pianificazione dei turni di lavoro e delle sere in cui può essere presente e attivo durante la cena, trasformandola in un momento di condivisione e non di gestione.

Dal punto di vista psicologico, osserva se ci sono altri cambiamenti nel suo umore, nel sonno o nel rendimento scolastico. Il pianto prima di cena è un segnale forte di angoscia. Considera la ricerca di un aiuto professionale, come uno psicologo dell'età evolutiva, se i sintomi persistono per più di qualche settimana nonostante i tuoi tentativi, o se noti un peggioramento. Uno specialista può aiutare tuo figlio a elaborare il lutto per il cane e l'adattamento alla nuova casa attraverso strumenti adatti alla sua età, e supportare voi genitori nelle strategie educative. Per il benessere di tutta la famiglia, cerca di non caricarti di colpe: stai facendo del tuo meglio in una situazione difficile. Rafforza le routine serene al di fuori dei pasti, come una passeggiata o la lettura di una storia, per ricostruire un senso di sicurezza. Ricorda che il tuo ruolo è di accompagnamento e non di risoluzione immediata del problema, e che chiedere un sostegno esterno è un atto di forza e amorevole responsabilità.